Édeskömény, a divatos ételek; celebek; ami segít a fogyásban

Nyáron minden eddiginél jobban szeretné megkóstolni a könnyű és friss ételeket, amelyekkel szembenézhet a hő. Magas hőmérséklet esetén érzékenyebbek vagyunk arra, hogy mit eszünk, tény, amely hozzáadta az ünnepeket és a szokások megváltozása miatt sok emésztést és kényelmetlenséget szenved, például gáz vagy gyomorégés. Az élelmiszer tendenciáiról szóló „Globális élelmiszer- és italtrendek 2018” tanulmányban összegyűjtött adatok szerint probléma, amely a lakosság több mint 50% -át érinti nyaralásuk alatt.

A 'egészséges életmód, A szuperélelmiszerek és a zöld táplálkozás elterjedtségéhez hozzáadva a táplálkozási guruk alternatívákat keresnek, hogy a saláta elfogyasztása ne legyen unalmas, és megkapja a maximális hasznot. Ha van olyan, ami az elmúlt hónapokban divatos volt, az édeskömény, csak nézzen utána sok 'befolyásoló' és modell Instagram-fiókjának, hogy lássa, nem hiányzik-e a napi menükből. Több tulajdonságú zöldség hogy évtizedekkel ezelőtt az orvostudományhoz kapcsolódtak, és ennek ellenére ma már a legkiválóbb ételek része.

Beszéltünk Elena Gurucharri, az Apeteat táplálkozási és dietetikus szakembere, elmagyarázni az előnyeit és az elkészítés legjobb módját ezen a nyáron. "Az édeskömény egyik fő tulajdonsága, hogy a hipokalorikus étel tökéletes szövetségese a fogyókúrás étrendnek "- magyarázza. Plusz mindazok számára, akik szeretnék csökkenteni a kalóriákat ezen a nyáron, és így nem érnek nagy meglepetéseket a skálával, amikor visszatérnek a nyaralásból. és megakadályozza a gázokat. Is rostokban gazdag így különösen azok számára ajánlott, akik székrekedésben szenvednek "- teszi hozzá.

---