Edzed a tapadási erődet

A túlnyomó többség figyelmen kívül hagyja, a gyenge tapadás egyértelműen korlátozhatja fejlesztéseit

Az edzőteremben edző emberek túlnyomó többsége számára a tapadás erejét gyakran figyelmen kívül hagyják. Még az is elképzelhető, hogy időd egy részének befektetése erősíti a kezedet és az alkarodat, de a valóság az, hogy az erős tapadásnak számos előnye van, ami miatt megéri minden perc befektetett bele.

Mi a fogóerő?

Az egyszerűsítés arra késztet bennünket, hogy megértsük a fogóerőt, mint a kezünkben lévő erőt, de a fogás mint olyan sok más dolgot is magában foglal, a könyök és az ujjhegyek között fordulnak elő, Nem hangzik túl tudományosnak így mondani, de ez a legjobb módja annak megértéséhez, hogy sokkal összetettebb kérdéssel foglalkozunk, mint amilyennek tűnhet. Ha megértjük, hogy a fogásunkat közvetlenül befolyásoló izmok áthaladnak az egész alkaron (elöl és hátul), a csuklón, a kézen és az ujjakon, könnyen elképzelhető hatalmas mennyiségű mozgásminta hogy mindezek az izomcsoportok képesek teljesíteni, kiegyensúlyozni és gyakorolni őket, nemcsak javítja a tapadást, hanem megakadályozza azokat a sérüléseket is, amelyek pusztán néhány dekompenzáció miatt jelentkezhetnek.

---