Edzés a strand homokján több ugrás és sorozat

homokján

A homokban (strandon, röplabdapályán stb.) Végzett edzés kikerül a rutinból, és számos előnnyel jár: erősíti az ízületeit (különösen a bokáját), javítja robbanékonyságát és erejét lábakat, és emellett a szívet is megdolgoztatja.

Antonio Reina (@ AntonioReina800), egykori spanyol 800 méteres rekorder birtokolja, hogyan lehet szórakoztató feladattá alakítani a tengerparti edzést több ugrás és sorozat.

Vedd le a cipőd, rajzolj egy téglalapot, és élvezd!

Kapcsolódó cikkekTovább a szerzőtől

Futás nappal vagy éjszaka?

Mennyit kell futnom, hogy karcsúsítsak?

Hogyan lehet gyorsabban futni: a legjobb trükkök

1 megjegyzés

Fuss a parton. Ez az egyik legjobb élmény, ami velem történt, külön érzi, hogy szabad vagy, és a természettel való kapcsolat lenyűgöző . ajánlott.

Válasz írása Válasz visszavonása

Tájékoztatjuk, hogy a személyes adatokat, amelyeket Ön e mezők kitöltésével ad meg nekünk, a Depormedia Network, S.L. mint felelős a weboldalért. Az adatgyűjtés és -feldolgozás célja a megjegyzések kezelése.