EGÉSZSÉG a fecske után; Hibakeresés; Excelsior Kalifornia
Az utcai lámpákat lekapcsolták, a füzéreket eltették, a Mikulás letette az öltönyét, a kamra pedig félig üresen maradt az ünnepek gasztronómiai túlkapásai után. Ilyen panorámával szembesülve, és amíg megkezdjük a kemény januári lejtőt, javaslatot teszünk három sokkoldó tervre a karosszéria karcolás utáni javítására.
A falánkság, amely a hagyományos karácsonyi gasztronómiai túlkapások alatt uralkodott bennünk, most a mértékletesség megtisztítására kényszerít bennünket, hogy testünk elkezdje eltávolítani a felhalmozódott méreganyagokat.
Három különböző ütközési tervet javasolunk ennek érdekében a zsigereink megtisztítása érdekében, kissé ittas állapotban a falatozás után, amelyet a kedves felek alkalmával az asztalnál tartottunk. Ez egy terápiás gyors, kiegyensúlyozott hipokalorikus étrenddel kombinálva; a juhar és pálma szirup kezelése (koplalás vagy félböjt), valamint tizenegy napos tisztítási terv.
Gyors és hipokalorikus étrend.
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a terápiás böjt érdekes, ha a mérgező hulladék megszüntetéséről van szó, de viszonylag hatástalan módszer az extra kilók leadására, mert az élelmiszer-adagolási folyamat elején ezek a látszólagos veszteségek nagyrészt a víztartalékaink csökkenése, amely a glikogén és fehérje raktárakból származik Mariá Alemany, a barcelonai egyetem (Spanyolország) biokémiai professzora "Fogyókúrák és táplálkozás enciklopédiája" című könyvében arra hív bennünket, hogy legyünk óvatosak az ilyen típusú drasztikus eljárásokkal, mert "amint visszatér a szokásunkhoz, hogy kellő időben étkezzünk óvintézkedések a súly nagyon gyorsan helyreáll.
A böjt a legrégebbi tisztítási módszer. Amíg a folyamat folytatódik, a szervezet kihasználja annak előnyeit, hogy megszabaduljon a mérgező anyagoktól és a felesleges zsíroktól. A homeopaták és az alternatív orvoslás gyakorlói megvédik, hogy a böjt útján történő méregtelenítés fokozza mentális képességeinket, javítja a koncentrációt és a memóriát.
Az általunk javasolt terv radikális első fázissal rendelkezik. Legfeljebb 16–72 órás böjt, amely alatt csak sok vizet vagy aszpartámmal enyhén édesített infúziót lehet inni. Ebben a fázisban a belekből származó glükóz és tápanyagok pillanatnyi hiányát fedezik, lehetőleg a máj glikogénjének rovására, amely egy meghatározott idő alatt hozzájárul a vér glükózjához. Mivel a glikogén szinte teljesen elfogyasztott, a test fehérjét használ fel az agy működéséhez szükséges glükóz előállításához.
Ebben az időben a szervezet megtisztította a méreganyagokat, amikor kiegyensúlyozott, nyolc napig tartó hipokalorikus étrendet kell kezdenünk Dr. Pilar Riobóo, a táplálkozással foglalkozó szakember és a spanyol médiában jól ismert programja szerint.
A hipokalorikus étrend (kb. 1500 kalória maximum) abból áll, hogy a fehérjéket és a szénhidrátokat nagyon csekély mennyiségre, és egy kicsit magasabbra korlátozzák a zöldségek esetében. Riobóo azt javasolja, hogy főzés előtt mérje meg a nyers ételeket, és ne trópusi gyümölcsöket, szirupot vagy kompótot fogyasszon.
Ennek a diétának kétféle ebédmenüje lehet:.
- 30 gramm fehér rizs 50 gramm sült paradicsommal és főtt tojással; 300 gramm saláta; 30 gramm kenyér és egy darab gyümölcs.
- 50 gr hüvelyesek 50 gramm burgonyával, 100 gramm sült csirke 150 gramm sárgarépával, 20 gramm kenyér és egy darab gyümölcs.
Ennek a diétának két tipikus vacsora lenne: .
- 300 gramm főtt zöldség, 100 gramm sült hal 100 gramm párolt burgonyával, 30 gramm kenyér és egy darab gyümölcs.
- Egy csésze tészta leves, 100 g grillezett hal 300 g spárgával, 30 g kenyér és egy darab gyümölcs.
A reggelinek és az uzsonnának tartalmaznia kell egy csésze sovány tejet kávéval vagy anélkül, egy darab gyümölcsöt és egy kis szelet pirítóst.
Délelőtt 40 gramm kenyeret fogyaszthat egy szelet York sonkával.
Lefekvés előtt igyon meg egy csésze sovány tejet.
Nem ihat alkoholt vagy cukrot tartalmazó italokat. Sült ételek, diófélék és ipari mártások sem megengedettek. Fűszerezze az ételeket minőségi olajokkal és természetes fűszerekkel. Kerülje a nehéz kávét vagy teát, és lassan fogyasszon jól megrágva.
SAVIA ÉS SEMIAYUNO SZIRUP.
A nedves szirupon alapuló kezelést a természetgyógyászok mutatják be, akik ideális rendszerként javasolják a szervezet méregtelenítését, mivel ez lehetővé teszi a testünk számára a felépülést, növeli védekező képességét, felszabadítja a felesleges zsírt a zsírszövetben és újakat termel. Ez a szirup a juharlé és a pálmalé kiegyensúlyozott keverékének eredménye.