Egészség A nyitott ablak mellett alvás nagy egészségügyi előnyei
A levegő működtetésének előnyei
Ennek az egyszerű rutinnak meglepő következményei lehetnek a modern világ két fontos betegségének megelőzésében
Nem csukjuk be az ablakot, amikor alszunk újítsa meg a szoba hangulatát, a friss levegő bejutását és bizonyos felgyülemlő gázok kiküszöbölését, ami alvás közben megnehezíti a légzést. Eddig ez volt a fő oka annak, hogy az orvosok ezt a szokást egészségesnek minősítették, mivel csak azoknál az embereknél volt tanácstalan hajlamos az allergiára. Úgy tűnik azonban, hogy ennek az egyszerű szokásnak az előnyei nem csak megvannak.
Az endokrinológia professzora Ashley grossman, az oxfordi egyetem akadémikusa azt állítja, hogy a szoba szoros és szoros zárva hagyása nem elhanyagolható módszer lehet a az elhízás és a 2-es típusú diabétesz. A végső ok a test következményeiből származik alacsonyabb testhőmérséklet az éjszakai pihenés alatt csak néhány fokkal. Hogyan jutott ez a szakértő ilyen következtetésekre?
Kicsit hidegebb környezetben
Grossman kijelentései azon eredményeken alapulnak, amelyeket holland tudósok végeztek a Leideni Egyetem Orvosi Központjában. közvetlen kapcsolat a cukorbetegség eseteinek növekedése és a globális felmelegedés között.
Beszél a „CNN” -nel, a tanulmány egyik munkatársával, Lisanne Blauw, megjegyezte: "Kiszámítottuk, hogy a környezeti hőmérséklet csupán egy Celsius-fokos növekedése csak az Egyesült Államokban évente több mint 100 000 új diabéteszes esetet okozhat." Ez a következmény annak tudható be, hogy a testnek kevesebb zsírt kell égetnie a megfelelő hőmérséklet fenntartása érdekében, emelve a inzulinérzékenység és mindez a test számára nagyobb tartalékok felhalmozásához és következményéhez vezet súlygyarapodás.
Nyissa ki a hálószoba ablakait ma, hogy elkezdjen fogyni. A tudományos közösségtől vannak adatok, amelyek ezt a tényt alátámasztják
"Bizonyíték van arra, hogy a test csupán néhány fokos lehűtése csökkenti a cukorbetegség lehetőségét" - mondja Grossman a The Telegraphnak. „Ezt az információt együttvéve azokkal a művekkel, amelyek jelzik, hogy a pihentető alvás segít megelőzni az elhízást és a cukorbetegséget, mindannyian elérhetjük az optimális éjszakai pihenést, hűvös helyiségben, nyitott ablakokkal az éjszakai szellő felé. A Swansea-i British Science Festival előadása során a professzor elmondta személyes tapasztalatait, amelyek inspirálták ezt az ötletet: „Nagynéném Norah Feleségül vettem a nagybátyámat Albert és mindketten egy kis lakásban laktak, ahová minden alkalommal beléptek Rosszul lélegeztem a forróságtól. Mindig bekapcsolták a meleget, és az ablakok be voltak csukva. Norah és Albert elhízottak ".