Egészséges az a burgonya, amelyet megeszel, igen, és sok, de

14:05 ET (19:05 GMT) 2017. május 14

További egészség

FOTÓK | Leopárdok, minkek, tigrisek és más állatok, amelyeknél a koronavírus eredménye pozitív volt

A marihuána-füstben lévő toxinok károsak lehetnek az egészségre - derül ki a tanulmányból

Az alul főtt húsban található parazita a ritka agyrák kockázatához kapcsolódik

Kapcsolódó megjegyzések

A sushi egészséges? Attól függ

A pizza egészséges?

Ha a méhek meghalnak, fogyhat a borunk

(CNN) - Igen, a sima burgonya egészséges étel, főleg, ha a rostokban gazdag bőrrel együtt fogyasztjuk.

De mivel tápanyagprofilja és összetétele eltér a többi zöldségtől (több keményítő van benne, mint például a leveles zöldben), ez nem lehet az egyetlen zöldség az étrendben.

Bár a burgonyát hizlaló ételnek tekintik, a közepesen sült burgonya só nélkül, bőrével csak 160 kalóriát tartalmaz, természetesen koleszterin- és zsírmentes. Minden burgonya körülbelül 4 gramm rostot és 4 gramm fehérjét is tartalmaz, emiatt jól érezzük magunkat.

Valójában a kutatások azt sugallják, hogy a burgonya az étkezés utáni étvágycsökkentő képesség szempontjából előnyösebb, mint a tészta.

---