Egészséges bulik

Koronavírus (COVID-19 Ismerek információkat és javaslatokat az Egészségügyi Minisztériumtól.

Úgy döntöttem, hogy jól érzem magam. Egészséges életet választottam.

bulik

Oszd meg
közösségi média

EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS

Az ünnepek alatt én is finomakat és egészségeseket választottam. Élvezni és jól érezni magukat ezeken a partikon:

  • beépítsen különféle gyümölcsöket és zöldségeket az ételekbe
  • mérsékelni a cukros és alkoholos italok fogyasztását
  • próbáljon meg egy kis mindent apró adagokban
  • cserélje ki a sót ízesítőkkel
  • tartsa tiszteletben az étel hideg láncolatát.

Egészséges desszert: gyümölcsös fagylalt

Gluténmentes receptek az ünnepekre

Ismerje meg az ünnepi étkezési lehetőségeket, amelyek megoszthatók azokkal, akiknek búza, zab, árpa és rozs nélküli ételeket kell fogyasztaniuk.

BIZTONSÁGOS ÉLELMISZER

Ügyeljen arra, hogy megfelelően kezelje és tárolja az ételeket, hogy elkerülje a baktériumok elszaporodását.

Vásárlás közben:

  • Vásároljon őrölt húst, amely jelenleg feldolgozott, és azonnal fogyassza el, mivel gyorsabban romlik, mint egy darab teljes hús.
  • Kerülje a szobahőmérsékleten feltüntetett készételek vagy törött héjú tojások vásárlását.
  • A húst, a baromfit és a halat külön tárolja, hogy levük ne szennyezze más ételeket.
  • A hűtőszekrényben történő tárolás előtt mossa meg a zöldségeket és gyümölcsöket.
  • Tojásait a hűtőszekrényben tartsa elkülönítve a készételektől.