Egészséges csokoládé fagylalt recept - Bekia Fit
Sheila González Oliva
Ki ne szereti a jó természetes és egészséges csokoládé fagylaltot? Azoknak az embereknek, akik szeretnék Kényeztesse magát, szerencséjük van. Igen, meg kell tenni itthon, de semmi sem történik, mert elkészítése nagyon egyszerű recept, és nem igényel sok időt. Igaz, hogy egyre több étterem vagy fagylaltra szakosodott hely gondoskodik a fagylalt készítéséről természetesebb lehetséges, de azok számára, akik nem akarnak elmenni otthonról, és egészséges fagylaltra vágynak, amely nem tartalmaz ultra-feldolgozott alapanyagokat, íme a recept, amely megmenti őket a rossz étkezéstől.
Ezenkívül mindig a házi fagylalt, a természetes kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy feldolgozott. Ezek a kalóriák összetevőktől és az elvégzett folyamattól függően változhatnak. Például a csokoládé fagylalt karamellával és sütikkel sokkal több kalóriát fog tartalmazni, mint egy gyümölcsfagylalt. Általában a fagylalt vagy a tejet tartalmazó fagylalt hizlalóbb, mint a fagylalt. Körülbelül egy gombóc fagylalt tartalmaz 90 és 150 kalória. Figyelembe kell vennie a jégkrémhez adott cukor, adalékanyagok, színezékek és emulgeálószerek mennyiségét is. Az egészséges csokoládéfagylalt esetében a kalória csökken, mert eltekint az elemektől fent emlitett és hozzávalókkal készül teljesen természetes, hagyományos módon.
Egészséges csokoládé fagylalt recept
Másrészt, anélkül, hogy elhagyná otthonát, megteheti a egészséges csokoládé fagylalt finom, de először meg kell szereznie az első hozzávalókat pár tál. Abban az esetben, ha több embernek szeretne fagylaltot készíteni, csak meg kell dupláznia a következő összetevők mennyiségét:
-
3 fagyasztott banán
1 marék apróra vágott mandula (minél kisebb a darab, annál jobb)
3 evőkanál cukrozatlan kakaópor (a kakaónak a legtisztábbnak kell lennie). Ennek hiányában megolvaszthatja a tiszta csokit.
100 ml növényi tej