Egészséges és kiegyensúlyozott étrend La Rioja
A helyes táplálkozás és a testmozgás megtanulása a diéta kulcsa a kívánt hatás elérése érdekében. A fogyáshoz a legjobb dolog, ha szakemberek kezébe adja magát
A nyár beköszöntével a "diéta" az egyik leggyakoribb szó a szókincsünkben. A diéta szó a görög „dayta” szóból származik, ami „életmódot” jelent. Az egészre utaló étrend szinonimájaként fogadják el. Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy sajnálatunk a télen "túllépve" valószínűleg arra késztet bennünket, hogy kiszabjuk az utóbbi években divatossá vált csodadieciók egyikét. Bár eleinte úgy tűnik, hogy tökéletes megoldás a fogyás rövid idő alatt, elrejtik egy másik valóságot, és ez az, hogy bármennyit ígérnek is, csak veszélyeztethetik egészségét.
Ezek a csoda diéták táplálkozási egyensúlyhiányt, vitamin-, ásványi anyag-hiányt stb. Okoznak, hosszú távon pedig orvosi problémákat okoznak.
Például a híres dukani étrend, a fehérjék jóllakó hatásúak. Fogyás érhető el, de mindenekelőtt a víz, nem a zsír. Rövid távon növelheti a koleszterinszintet, és idővel máj- és vesekárosodást okozhat. Figyelembe véve, hogy ezek a diéták különösen fokozzák a húsból származó fehérje fogyasztását, sok zsírt biztosítanak, ami a szív- és érrendszeri betegségek, a vastagbél és az emlőrák nagyobb kockázatával társult. Elősegítik a vizelet kalciumvesztését is, ezáltal növelve a csontritkulás esélyét.