Egészséges napi 7 mandulát fogyasztani, mint Obama elnök a La Opinion-t
"Tudod: a mandula jó snack. Nagyon ajánlom őket"Mondta Barack Obama, az Egyesült Államok elnöke egy interjúban, amelyet csütörtökön sugárzott az NBC amerikai hálózatnak.
De a Demokratikus Konvent által jelzett héten mi volt a hatalomtanácsa a világ egyik leghatalmasabb emberének? Az egész az amerikai újság július 2-án megjelent cikkével kezdődött New York-i idő szerint, címmel: "Obama sötétedés után: Az értékes órák egyedül" ("Obama alkonyatkor: egyedül a drága órák").
Michael D. Shear újságíró feltárta, mit csinál az elnök éjszaka: dokumentumokat olvas és sportokat néz, gyakran nagyon későn.
Az általa megkérdezett személyek között volt Obama személyes séfje és közeli barátja, Sam Kass, aki szerint az elnök nagyon fegyelmezetten viselkedett azzal, hogy nem evett ócska ételeket vagy ivott üdítőket. Amit választasz az uzsonnádhoz, mondta Kass a Shearnek, hét mandula van.
"Michelle és én mindig viccelődünk: nem hat, nem nyolc" - mondta a séf. - Mindig van hét mandula. Azonban a televíziós csatorna csütörtökön sugárzott interjújában az elnök tisztázta, mit mondott barátja.
Egy vicc
- Michelle és Sam Kass, aki itt a szakácsunk volt, egy éjszakát rólam beszélgetve viccelődtek azzal, hogy mennyire fegyelmezett vagyok: nem eszem burgonya chipset, vagy nem eszem egy darab süteményt sem. És ekkor mondta Michelle:Igen, és ő egyedül eszik hét mandula. Ez minden', Annak érdekében, hogy megértsem, kicsit lazítanom kellett ".
És Sam elmondta a poént New York-i idő szerint a cikkben, és valahogy elterjedt, hogy hét mandulával számoltam "- mondta az elnök.
Tisztázta, hogy ez egy vicc, és valóban nem olyan fegyelmezett, hogy minden nap hét mandulát számoljon.
Savannah Guthrie, az NBC újságírójának kérdésére, hogy hagyhat-e 10 vagy 11 mandulát enni, amikor távozik az elnökségből, Obama így válaszolt:Teljesen".
De a poénon túl egyértelmű, hogy a mandula a táplálkozási és dietetikusok által az egyik leginkább ajánlott snack. És vannak magas energiafogyasztás.
Jó kövér
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a mandulában valamivel több az E-vitamin, mint a dióban, és sokkal több a magnézium.
2014-ben John Talbolt, a kaliforniai mandulás tanács globális piacfejlesztési alelnöke (állam, ahonnan a világszerte elfogyasztott mandula nagy része származik) a BBC-vel folytatott beszélgetés során kiemelte a mandula táplálkozási tulajdonságait. Megvan a jó zsír, nem a rossz zsír - mondta.
A jó zsír, például egyszeresen telítetlen, bebizonyosodott, hogy hasznos a test számára, mert rcsökkentse a szívbetegségek kockázatát és növeli a jó koleszterint.
Dr. Michelle Wien, kutató és táplálkozási szakember több mint egy évtizede tanulmányozta a mandula egészségügyi előnyeit.
Egy tanulmány során a Ciudad de la Esperanza Nemzeti Orvosi Központban, a kaliforniai Duarte-ban megállapította, hogy amikor az anyát belefoglalták egy fogyókúrás programba, azok, akik fogyasztották, nagyobb testsúly-százalékot vesztettek, mint azok, akik nem ették.