Egészséges receptek 3 menü csírázott ételekkel, rágcsálnivalókkal és egészséggel
A GO fit sportközpont táplálkozási részlege három egészséges menüt kínál számunkra, kevesebb mint 300 kalóriával, hogy tápláló ételeket élvezhessen, miközben vigyázhat magára.
Abban az esetben, ha a koncepció hátrányba kerül, és nem cseng, akkor a hajtásoknak vagy hajtásoknak nevezik természetes élelmiszerek, amelyeket növekedésük szakaszában fogyasztanak, a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok forrása elengedhetetlen a testünk számára.
Az ilyen típusú élelmiszerek egyik nagy előnye, hogy fogyasztása egész évben tart, és tökéletes szövetségesként mutatják be ételek a napi menükből tele vannak omega 3-mal, C-vitaminnal, cinkkel vagy vasal. Továbbá annak alacsony kalóriabevitel ideálisak fogyni egészséges módon. "Mivel vizelethajtó, ezek közül a csírázott élelmiszerek közül sokan segítenek a bennünket annyira aggasztó folyadékretenció szabályozásában" - magyarázzák GO fit táplálkozási osztály.
Lucerna, len, barna rizs, chia ... A lista nem ér véget! A csírák vagy a hajtások a táplálékban jelen lévő alapvető élelmiszerek mediterrán diéta lencse, búza, csicseriborsó, borsó vagy vízitorma formájában.
A magas C-vitamin, antioxidánsok, esszenciális aminosavak, magnézium, kalcium és/vagy kálium koncentrációja kiemelkedő termékké teszi őket, amely hozzájárul a erősíti az immunrendszert, ellenőrzi a folyadékretenciót, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket vagy javítja az emésztési folyamatunkat.
"Bár sokféle változatosság van, az egyik legteljesebb csíra a lucerna"jelzik a GO fit központok táplálkozási osztályának szakembereit." Ez a hüvelyes az egyik legteljesebb és táplálóbb, és magas ásványi anyag koncentrációval rendelkezik "- teszik hozzá. Fogyasztásával szervezetünk klorofillot emészt be, amely segít oxigénben a vér, flavonoidok, C-vitamin, enzimek és nagy mennyiségű kalcium.