Egészséges reggeli zabkása zabkása Sheila Llop
A hét receptje a szokásos reggeli vagy harapnivaló alternatívája, ez az zabkása, spanyolul pedig azt mondhatnánk, hogy olyan, mint néhány zabkása.
Összetevõinek és a végtelen kombinációknak köszönhetõen, hogy a egészséges reggeli, a áramforrás az első dolog reggel.
Hozzávalók
- 250 ml lsovány vagy növényi ital
- 3 evőkanál zabpehely
- két dátumokat
- 3 dió vagy bármely más fszáraz út természetes vagy pirított
- 1 főzőbanán vagy 1 alma Aranysárga
- 1 csipetnyi fahéj
- édesem (az édesszájúnak)