Egészséges táplálék karanténban
Ez szinte a kékből fogott el minket, hirtelen otthon kell maradnunk, és szembe kell néznünk a stresszel, a fény és a más emberekkel való érintkezés hiányával, és nagyon is lehetséges, hogy a monotonitásba kerülünk, ha mindig ugyanazt eszünk ill. snack az étkezések között. Ezért miért ne használná ki a karantén előnyeit a jobb étkezés érdekében?
A tartalom Verónica Lizeth Larco, a ProVeg Spain kommunikációs és kampánykoordinátorának együttműködésével készült
A jó táplálkozás kívülről és belülről jobban érezzük magunkat, energiát ad nekünk, sőt a bőrünkön is érezhetjük. Tehát ez mindenképpen jó alkalom a egészségesebb étkezés.
Mielőtt elfutna a szupermarketbe a négy gondolatban, miért ne megtervezi a heti menüt? Készítse el a bevásárló listát, nem kell vásárolnia, mintha ez egy zombi katasztrófa lenne. Fogjon egy szövetet vagy újrafelhasználható táskát, és kész lövéssel menjen az élelmiszerboltba.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Íme néhány ötlet, amivel elindulhat. Ezek egyszerű, finom és nagyon tápláló receptek.
Lencse hummus
A hummus Mindig jól fogadják, ideális kezdőként, harapnivalóként vagy kenhetőként reggelire. Forgasson egyet a hagyományos hummuson, és cserélje a csicseriborsót lencsére, ez meglep, és segít minőségi növényi fehérjék fogyasztásában is. A teljes receptet itt tekintheti meg.
Ez a lemez, amellett, hogy egészséges, nagyon vonzó. Használhatnánk olyan ételeket, amelyekből úgy érezzük, hogy egy jó étteremben étkezünk. Ez sem igényel sok erőfeszítést, de az eredmény ideális. Az összetevőket könnyen megtalálja, vagy akár Ön is már vannak otthon. A teljes receptet itt tekintheti meg.