Egészséges táplálkozás a tengerparton néhány ötlet
Szerencsére sokan most tengerparti vakáción fognak részt venni. A tengerparti étkezés nem a rossz étkezés szinonimája, éppen ellenkezőleg. Élvezet a tenger mellett étkezni friss és egészséges ételekkel. Ma adunk neked néhány ötlet az egészséges táplálkozáshoz a tengerparton.
Szendvics vagy szendvics a strandon
A tengerparton a legjobb, ha megfeledkezünk a bonyolult készítményekről, és elviszik a könnyen fogyasztható, könnyű és friss ételeket. A harapnivalók jó forrás: könnyen elkészíthető, szállítható és fogyasztható ugyanazon a tengerparton. Ha kicsit megnézzük, mit kell tenni a kenyér belsejébe, nagyon egészséges és tápláló szendvicset kapunk.
Kenyérként a szendvicshez egy teljes kiőrlésű vagy többszemű kenyeret ajánlok, nagyon jó ízt ad a szendvicsnek és egy extra rostot. Bele tenni olyan ételeket, mint: paradicsom, sajt, sonka, saláta, pulyka, mell vagy tonhal: Szeretem a reszelt paradicsommal, kevés olajjal, oregánóval, sonkával és sajttal készült szendvicseket.
Hideg levesek és gyümölcsök, tökéletes előétel és desszert
A hideg leves, mint a gazpacho vagy a salmorejo, jó néhány vitamint és ásványi anyagot kínál. Amellett, hogy nagyon kényelmes étel a strandon, nagyon komplett, mivel egy ponton szinte az összes zöldségek és zöldek amire naponta szükségünk van.
Gyümölcsből nem hiányozhat a strand, főleg szezonban: görögdinnye, dinnye, őszibarack, szilva. hidegen vett nagyon frissítő. A gyümölcs levételének másik módja természetes gyümölcslé vagy turmix készítése, ezért csak meg kell innunk, és könnyebb szállítani is.