Egészséges táplálkozás pp BROCOLI BECHAMEL -EL ÉS olvasztott sajttal 3 fő / fő

Gazdag receptek az étrendhez "pp" -vel

2012. május 10., csütörtök

BROCOLI BECHAMEL -EL ÉS olvasztott sajttal/3 fő/fő

egészséges

Ez a zöldség nagyon egészséges, bár sok olyan ember van, aki nehezen eszi meg, például én, hahahaha, de én mindig megpróbálok sok zöldséget enni, és a lehető legnagyobb mértékben variálni, ezért döntöttem ezzel a recepttel. A curry és az olvasztott sajt ízével, azzal a lágy besamellel mondja el, hogy finom, ajánlom, bár kipróbálhatjuk karfiollal is, biztos, hogy ugyanolyan finom lesz.


Hozzávalók 2 fő részére:

- 230 gr. brokkoli = 0 propoint
(A Mercadonában vettem mikrohullámú táskában)

- 1 evőkanál liszt = 1 propoint

- 250 ml sovány tej = 2 pont