Egészséges választások a rákkockázat csökkentésére
A túlsúly és az elhízás legalább 13 különböző típusú rákkal társul. Az ilyen típusú rák az összes diagnosztizált rákos eset 40% -át teszi ki.
Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát azáltal, hogy egészséges döntéseket hoz:
A dohányzás elkerülése érdekében
Dohányzás
A tüdőrák a rákos megbetegedések legfőbb oka, és a cigarettázás szinte minden esetben előidézi. A nem dohányzó emberekkel összehasonlítva annak az esélye, hogy a dohányzó emberek meghalnak a tüdőrákban, körülbelül 25-ször nagyobb. A dohányzás a tüdőrák halálának mintegy 80-90% -át okozza. A cigarettázás a száj és a torok, a nyelőcső, a gyomor, a vastagbél, a végbél, a máj, a hasnyálmirigy, a gége, a légcső, a hörgők, a vese és a vesemedence, a húgyhólyag és a méhnyak rákos megbetegedéseit is okozza, valamint heveny mielogén leukémiát okoz.
Látogasson el az espanol.smokefree.gov külső ikonra, ahol megtudhatja, hogyan lehet leszokni a dohányzásról.
Másodlagos füst
A nem dohányzó felnőttek, akik passzív dohányzásnak vannak kitéve akár otthon, akár munkahelyen, 20-30% -kal növelik a tüdőrák kockázatát. Számos mérgező anyag és rákot okozó anyag koncentrációja magasabb a másodlagos füstben, mint a dohányosok által belélegzett füstben.
Óvja bőrét a naptól
A bőrrák a leggyakoribb ráktípus az Egyesült Államokban. Úgy tűnik, hogy a nap ultraibolya (UV) sugárzása és a szolárium a legfontosabb környezeti tényező a bőrrák kialakulásában. A bőrrák megelőzése és a szabadban való szórakozás érdekében védje meg magát a napsütéstől azáltal, hogy árnyékban tartózkodik, napvédő krémet visel és ruhát visel, hogy megvédje magát a naptól, valamint kalapot és napszemüveget.