Egy egyszerű gyakorlat, amely mindössze 3 hét alatt csökkentheti a megereszkedett hasat
Ha megpróbálja összehúzni a hasát, de alig van ideje teljes edzésre, a megoldás Japánból származhat. Állítólag létezik egy gyors, de hatékony testmozgás, amelyet egy japán fogyókúrás szakember oszt meg, és amely a megereszkedett hasat néhány hét alatt lapos és szilárd hassá alakíthatja. A trükk az, hogy a hát és a gyomor izmainak nyújtására és meghúzására kell összpontosítani, ezáltal megakadályozva, hogy több zsír tapadjon erre a területre.
Napos oldal lépésről-lépésre elkészítette ennek a gyakorlatnak a végrehajtását, hogy segítsen elérni a laposabb gyomrot és a nyugodtabb hátat. Szóval, jó edzés!