Egy héttel engedje le a hasát!

Szia! Mindig vékony voltam, de az utóbbi időben rengeteg ócska ételt ettem, és ettől hasam lett ! ijesztően már elhagytam ezt a rossz szokást, de a hasam még mindig ott van. Segítsen nekem egy héten belül készítettem egy meglepetést a barátomnak ((egy kirándulásról érkezik)), és mindig lapos hassal látott, de soha nem csináltam gyakorlatokat vagy diétákat! de most szükségem van rá, hogy kérem ! segítsen meeeeee

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Nos, ha valaki megmondja
Hadd mondja el nekem is, mert vékony vagyok, és bár fogyok, nem veszítem el a hasamat, mert ez nem has, hanem has. Úgy tűnik, hogy terhes, és sokan kérdezik tőlem, mert vékonynak, rövid és kerek hasúnak látnak, mintha terhes lennék.

Tanácsadás tanácsért

Ha ez segít, adok néhány tippet, hogy lapos hármasod legyen.

1 TILTOTT SZOJOS Italok.
2 Az ivóvíz vagy a tea infúziói, különösen a zöld tea nagyon jól működik vízhajtóként.
3 Ami a zsír eltávolítását célzó aerob edzést illeti, valamint egy jó táblázat a felső és az alsó hasról az izmok megerősítésére.

Most adhat néhány tanácsot, hogy megkeményedjen. Spinningelek, testépítek, gondozom az étrendemet stb. Sikerült megjelölnem a láb izmait, de a szamarat.

Tanácsadás tanácsért

Ha ez segít, adok néhány tippet, hogy lapos hármasod legyen.

Most adhat néhány tanácsot, hogy megkeményedjen. Spinningelek, testépítek, gondozom az étrendemet stb. Sikerült megjelölnem a láb izmait, de a szamarat.

Spinnigben
Míg te pörgetsz, van egy olyan álláspontom, amit sajnálok, de nem emlékszem, de az volt a szamár szuper hűvösé tétele, természetesen, ha megkérdezed a tanárát, akit ismer, én már régen fontam. De a tanár, aki most a tornateremben van, nem érdemes órákat tartani és lépni a belépéshez. Gyakorolok és ilyesmi, de ez nem eredményez számomra, nagyon feláldozott és nagyon állandónak kell lenned. Vizsgát teszek, és a cicomázás sok időt vesz igénybe. Köszönöm.

Küldetés szinte lehetetlen
Magas vagyok és vékony alkatú, de BARRIGONA 100000000000000000000000000000 ülést meg tudok csinálni, hogy a hasa ne tűnjön el, azt hiszem, még nő is, de az utolsó csepp akkor volt, amikor teherbe estem és meglett a babám, körülbelül 20 hónappal ezelőtt úgy gondolja, hogy még mindig terhes vagyok, mert nem csökken a mérete, és diétázok, és a bél kivételével minden részből fogyok, szóval vidítson barátom, már feltételeztem, hogy a BÉLEMNEK SAJÁT ÉLETE IGNORE AZT

Gyorsan engedje le a hasát
Helló, gyorsan le akarom engedni a hasamat, mert nem tudok így folytatni, kérem, megoldásra van szükségem, köszönöm

Küldetés szinte lehetetlen
Magas vagyok és vékony alkatú, de BARRIGONA 100000000000000000000000000000 ülést tudok végezni, hogy a hasa nem tűnik el, azt hiszem, még meg is nő, de az utolsó csepp akkor volt, amikor teherbe estem, és meglett a babám, körülbelül 20 hónappal ezelőtt, de a hasam úgy gondolja, hogy még mindig terhes vagyok, mert nem csökken a mérete, és diétázok, és a bél kivételével minden részből fogyok, szóval vidítsd fel a barátomat, már feltételeztem, hogy a BÉLEMNEK SAJÁT ÉLETE VAN IGNORÁLD

"mela21101", magyarázd el nekem?
Egy hónapja MINDEN NAPON 100 ülést végzek, és a hasam vékonyabbnak érzi magát. 3 cm-t eltávolítottam. a has kontúrja. És én vagyok az egyik fazék! Természetesen jól kell enni.

Lapos has
TÁPLÁLKOZÁS A LETÖLTÉS ÉS A KERET BIZTOSÍTÁSÁNAK MEGERŐSÍTÉSÉHEZ

Ébredés után: Szőlőlé: 100 ml (3,3 oz)
Olívaolaj: teáskanál
Reggeli: 1/3 csésze előre főtt zabpehely
100 ml (5 uncia) 2% tej
8 mandula vagy 4 egész dió
Reggel közepén: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér 60 gramm (2 uncia)
1 uncia (30 g) pulyka sonka
Saláta, paradicsom és hagyma ízlés szerint
1 teáskanál majonéz
200 ml (7 uncia) természetes vagy konzerv gyümölcslé
Étel: 60 g (2 uncia) bőr nélküli csirkemell
2 csésze zöld zöldség
4 teáskanál bármilyen öntet (ezer sziget, olasz stb.)
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 30 g (1 oz)
Délután: 1 közepes darab friss gyümölcs
Vacsora: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér 60 gramm (2 uncia)
30 g (1 oz) alacsony zsírtartalmú sajt
Saláta, paradicsom és hagyma ízlés szerint
1 teáskanál majonéz
200ml (7 oz.) Természetes vagy konzerv gyümölcslé
Lefekvés előtt: Szőlőlé: 100 ml (3,3 oz)
Olívaolaj: teáskanál

MEGERŐSÍTŐ ÁLLOMÁNY
A POKKA BŐRE FELÉPÜL
1) egy liter alkohol
2) kámfor egynegyede (0 kámfor-alkohol)
3) Éter (kapszula) ** Az éter az Egyesült Államokban csak vény nélkül kapható. Ha nem kapják meg, akkor nem számít, ugyanúgy működik, csak nem hűek a hatáshoz.
4) friss rozmaring 3-4 fürt, fürt
5) a hím banánhéj egyetlen banánt lát
6) petrezselyem

tegye az összes hozzávalót egy edénybe
hogy jól záródhat.rázza meg a tartályt mindent összekeverve.
sötét helyre tegye, ne legyen se túl hideg, se forró, például a mosogató alatt, ahol rakott vagy edényeket tart.
15 napig hagyják.

Amikor elmúlik a tizenöt nap, és az elkészülés elkészül, a fürdés után felteszi
a gyomorban, a csípőben és a combokban
de soha nem kenik a mellre, mert nagyon érzékeny terület. Nincs csúnya illata, mindennap viseli, még dolgozni is. a rozmaring gazdag aromát ad.