Egy hónapon keresztül minden nap 10 kokszot ivott, és ez történt testével Coca Cola egészségcukor A
Az orvosok és az egészségügyi szakemberek mindig megpróbálják elérni, hogy az emberek kiküszöböljék a szódát az étrendjükből, de a cukros italok iránti megszállottság a világ számos országában még mindig erős. Milyen rossz lehet, ha megiszol néhány doboz kokszot?
Szerencsénkre egy férfi kihívta magát, hogy megtudja, és ez elképesztő eredményeket hozott. Videója, amely ma már nagyon vírusos, megmutatja, hogy napi 10 doboz koksz elfogyasztása akár rövid ideig is képes a testedre. Bár napi 10 tűnhet szélsőségesnek, megpróbálta utánozni a hatást azokra az emberekre, akik kevesebbet tudnak inni egy nap, de hosszabb ideig.
340 grammos (355 milliliter) Coca-Cola dobozban 39 gramm cukor van. Ez konzervenként 9 teáskanál cukornak felel meg. Felmérések szerint szinte minden amerikai naponta legalább egy cukros italt iszik, és a teljes hozzáadott cukor-fogyasztásunk több mint fele cukorral töltött italokból származik, például szódából és gyümölcslevekből.
Az 50 év körüli, Los Angelesből származó, egészségtudatos férfi, George Prior, orvosának teljes ellenőrzésével kezdte a kihívást. Jó egészségnek örvendett, mindössze 9 százalék testzsírtartalommal, a vérnyomás, az inzulinszint és a súly kontroll alatt volt. Ettem egy paleo diétát, amely sovány húsokból, zöldségekből és bogyókból állt, és sok vizet ittam.
A tudomány kedvéért egészséges életéből egy hónap kellett a cukorral töltött kokszdobozok hatásainak teszteléséhez. Sok jó dolog volt az eredményeiben, beleértve a súlygyarapodást, a megnövekedett vérnyomást, a fejfájást és a sóvárgást. Az alábbiakban felsorolunk hét hatást, amelyet napi 10 doboz koksz elfogyasztása következtében tapasztalt:
1. Súlygyarapodás
George egy hónap alatt hozzávetőlegesen 10 kilogrammot hízott. Ez körülbelül 454 gramm naponta.
Ne feledje, George kitartott egészséges táplálkozása mellett a hónapban. Az egyetlen változtatás a 10 doboz Coca-Cola bevezetése volt. A súlygyarapodás egyszerűen a cukros italból származott. Egy Harvard-tanulmány megállapította, hogy naponta csak egy doboz szódabikarbóna elfogyasztása körülbelül 2 kilogrammos súlygyarapodáshoz vezethet egy év alatt.
2. A vérnyomás emelkedése
Bátor alanyunk vérnyomása 129/77-ről 143/96-ra emelkedett. Tanulmányok kimutatták, hogy a megemelkedett inzulinszint megnövekedett vérnyomáshoz vezet, ami veszélyeztetheti a szívrohamot és agyvérzést.
3. Étvágycsökkenés
George megállapította, hogy a közönséges, egészséges ételek iránti étvágya általában csökkent. Nem csak nagy mennyiségű folyadék elfogyasztásával töltötte be magát, hanem vágya cukorral töltött ételek felé terelődött.
4. A testzsír növekedése
Alig egy hónapig tartó erős kokszfogyasztás során George testzsírja 64 százalékkal nőtt. Hihetetlen terhelés a testeden. A gyors zsírgyarapodás mind a cukorbetegséggel, mind a szívbetegséggel társul. A testzsír arány még nagyobb mutatója a rossz egészségi állapotnak, mint a skálán szereplő szám. A Webmd szerint a testzsír magasabb százaléka, a testmagasságától függetlenül, az idő előtti meghalás nagyobb kockázatát jelzi.