Egy számológép; online; meghatározza a legjobb étrendet az ideális súly eléréséhez
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete tervezte meg a személyre szabott tervet olyan változókkal, mint a kalória és a testmozgás
Kapcsolódó hírek
Szeretné tudni az elfogyasztott kalóriákat és a fogyáshoz szükséges kalóriákat? Vagy milyen típusú és intenzitású edzést kell követnie annak elérése érdekében? Most sokkal könnyebb dolguk van: Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete (NIH) most aktivált egy online eszközt, amely meghatározza a kalóriák pontos számát és a szükséges testmozgás mennyiségét, amelyet követnünk kell a célok eléréséhez.
A testtömeg-tervezőnek nevezett számológép néhány kulcsfontosságú kérdést kér: súlyát, nemét, életkorát és magasságát, közös paramétereket az étrend megtervezésekor. De magában foglalja a testmozgással kapcsolatos legfrissebb kutatási információkat is a terv további személyre szabása érdekében, és így tovább. meghatározza a fizikai aktivitás szintjét egy skálán 1,4-től (ülő) és 2,5-ig (nagyon aktív). Miután megadta a kívánt súlyt és az elérni kívánt dátumot, készítsen személyre szabott tervet minden ember számára.
"Eredetileg kutatási eszköz volt, de sokan a saját testsúlyuk szabályozására akarták használni, ezért úgy alakítottuk ki, hogy több információt is belefoglaltunk az egészséges életmód elérésébe" - mondja Kevin Hall, az eszköz egyik készítője. NIH kutató, sajtóközleményben.