Egy új könyv meghatározza az egészséges táplálkozás 9 alapvető szabályát

A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a egészséges életmód és megfelelő teljesítmény a tanulmányokban és a munkahelyen egyaránt. Különböző tanulmányok azonban ezt igazolják az emberek több mint 60% -a, különösen a gyerekek, ne vegyen be napi adagokat nak,-nek gyümölcs, zöldség, hüvelyesek vagy hal mit hetente kellene.

Ez is nagyon gyakori a készételek visszaélése mint a gombóc, krokett, sütemény és ipari desszert. Épp ellenkezőleg, a teljes kiőrlésű hiány, néhány elégtelen és kiegyensúlyozatlan reggeli. Az uzsonna sem megy jól, túl gyakori ahhoz, hogy a szóda, a gyümölcslé, az édesség és a süti feleslegébe essen.

Könyv a rossz étkezési szokások ellen

Mi hogyan és miért. Kilenc kulcs az egészséges családi étkezéshez (RBA szerkesztők) az utolsó címe ételkönyv Susana Domínguez gyermekorvostól. A sok spanyol család étkezési szokásaiban előforduló sok hiba és rossz szokás tudatában a szerző összesen kilenc kulcs és egyszerű trükkök mert javítsa étrendünket:

---