Egyél egészségesen Hogyan kezdjünk hozzá; realfooding Öt lépés a fogyáshoz valódi étel fogyasztásával

Carlos Ríos táplálkozási szakember ad kulcsokat a jó étkezési szokások kialakításához

Hírek mentve a profilodba

hogyan

Taci bimi és garnélarák, az egyik recept a "realfooders"

elkezdeni Táplálkozz egészségesen sokak mantrája a karácsonyi ünnepek után. A diétákon túl sokan vannak, akik beléptek az új év céljaiba az "igazi étel" világa. A táplálkozási szakember Carlos Ríos elhalálozta ezt a kifejezést, hogy nem más, mint igazi étel fogyasztása és távol maradjon az ultrafeldolgozottaktól.

"Ha egy termék ötnél több összetevőt tartalmaz a címkén, legyen gyanús". Ez a táplálkozási tanácsadó milliói követőinek a közösségi hálózatokon. Ismeretterjesztő munkájuk nagyrészt abból áll, hogy megtanulják a címkéket olvasni, hogy megértsék, vannak olyan ételek, amelyeknek nagyon alacsony az arányuk, amit mondanak. Minden olyan étel kimerült, amely átmegy a szűrőn és ajánl. Ezenkívül védi azt az elképzelést, hogy az egészséges táplálkozás nem unalmas, és sok mindent kínál receptek közösségi hálózataikon keresztül eredeti ételek.