Egyél okosan és fogyj
Felhívjuk figyelmét, hogy nem vagyok dietetikus vagy orvos, és véleményem egy jóga tanár, személyi fitnesz edző és egy életen át tartó Ayurveda tanuló véleménye. Az étrend megváltoztatása előtt mindig konzultáljon háziorvosával.
Általában egyetértés lehet abban, hogy a bölcs étkezés és a fogyás gyakran nem esik egybe. Csak nézzen vissza a divatos diéták felvonulására, amelyek hosszú távon nem működnek, és utólag visszatekintve nem tudtam a kezdetektől fogva.
Ez a cikk az elvek ötleteinek, a modern edzőtermi koncepciók és az ayurvéda egészségének javítását célzó globális stratégiák "Uniója" lesz.
Egyértelmű, hogy a vegetáriánus étrend egészséges. Alig egy évtizeddel ezelőtt New England helyi orvosai között számos fenntartás hangzott el ezzel a koncepcióval kapcsolatban. Milyen gyorsan változnak az ismeretek, információk és vélemények.
Marie, a feleségem kitett a vegetáriánus étrend elé. Előtte ettem, amit ma "mediterrán étrendnek" neveznek. A fogyasztható étrend mind a mai napig mindkettő kombinációja. E két "klasszikus" étrend kombinációja könnyű számomra, és számomra egyáltalán nem erőfeszítés.
Ez a legtöbb ember számára a legnagyobb akadály. Sokunk radikális étrend-változáson megy keresztül, amellyel nem tudunk együtt élni. Legtöbben megengedhetjük magunknak, hogy egyszerre néhány apró változtatást hajtsunk végre, ahelyett, hogy mindent egyszerre változtatnánk meg - hacsak nem diétázunk orvosunk vagy dietetikusunk irányításával.