Egynapos lapos hasi diéta - a tetejére

A kardio-mítosz leromlott - Miért okozhatja a futócipő a font nyereségét?.

Független klinikai kutatások világszerte ma már egyértelműen azt mutatják, hogy a kardiovaszkuláris testmozgás, mint például a futás, alig vagy egyáltalán nem befolyásolja a fogyást, és ha túlzott mértékben végezzük, akkor valóban izomvesztést okozhat és szívrohamhoz vezethet.

diéta

Olyan vagy, mint a nyugatiak többsége, és úgy gondolja, hogy a fogyásnál fel kell vennie a futócipőt, és fel kell szállnia a futópadra, szobakerékpárra vagy a járdára? Észrevetted már, hogy disznóként izzadsz, levegő után kapkodsz és még mindig ... soha nem éred el a kívánt eredményt?

Sajnos a fitneszről az Egyesült Államokban, Kanadában, az Egyesült Királyságban, Ausztráliában és más országokban elterjedt vélekedés szerint a súlyvesztés legjobb módja, ha órákig tartó kardióval ölted magad. A valóság, több ezer tanulmány és sok régóta működő személyi edző tapasztalata alapján, azt mondja, hogy ez valójában egy mítosz.