Ehetem sertésmájat terhesség alatt? Étel terhesség alatt

sertésmájat
A sertésmáj különösen ajánlott terhesség alatt, mivel nagy mennyiségű vasat tartalmaz, és ez nagyon előnyös mind az anyának, mind a leendő babának, akinek vasra van szüksége a fejlődésükhöz. A magas vastartalom miatt a sertésmáj segít elkerülni a vashiányos vérszegénységet vagy a vashiány okozta vérszegénységet.

A vas mellett a sertésmájban gazdag az agy biológiai működéséhez nélkülözhetetlen ásványi anyag foszfor, valamint a B12, B2, B3 és B5 vitamin. Mindezek a B csoport vitaminjai Depressziós vagy stresszes időszakokra javallnak, és segítenek a vér cukorszintjének szabályozásában is.