Éhség, akaraterő és súlykontroll

Az egyik legnehezebben kezelhető téma. Számos megközelítés alkalmazható, a legnehezebbektől, figyelembe véve a tipikus "akaraterőt", egészen a legelnézőbbé, elfogadva az "életkor, stressz stb."

Megpróbáljuk a kérdést a lehető legsemlegesebb perspektívából megközelíteni 🙂

Az első valóság az, hogy az éhségnek nincs nélkülözhetetlen szükséglete a túlélésre. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy éhes állapotban nagyon nehéz az étvágyát ugyanúgy kontrollálni, mint alvás nélkül lehetetlen.

A második valóság egy kicsit durvább, azon az élettani szükségleten kívül, hogy egy vékony ember hányszor hallhat egy túlsúlyos embertől a "természetesen, mivel vékony vagy, ehetsz, amit csak akarsz!" Ezt a kérdést teszem fel: Eszedbe jutott-e valaha, hogy vékony vagy éppen azért, mert nem eszel meg mindent, amit szeretnél? Itt jön egymás akaraterője.

Igaz, hogy egy ember sokkal éhesebb lehet, mint egy másik, vagy hogy egy személynek ugyanabban a körülmények között több kalóriakiadása lehet, mint egy másiknak, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez az éhség kielégíthető egy salátával vagy egy szendvicssel, és bármennyire sokat Próbáljuk meg igazolni, ez már mindegyik akaraterejétől függ.

Ugyanez történik a testmozgással is, vannak emberek, akik képesek erőfeszítéseket tenni, mások pedig képesek arra, hogy kifogásokat találjanak arra, hogy ezt ne tegyék. Nagyszerű lenne, ha az agy találna okot arra, hogy ne maradjon otthon tévénézés közben a kanapén ülve, de úgy tűnik, hogy a testnek rossz szokása van "fájdalmat" okozni, így a kanapén maradás a legjobb megoldás.

---