Éhség és szorongás Tippek a sóvárgás legyőzéséhez
Mivel vágyakozás Sok nő csokoládéval és karamellizálódva valami sós valami iránti vágy iránt, sok nő vágyat érez erős és hírhedt fokozott étvágy körülbelül egy-két héttel a menstruáció.
És bár semmi sem fog történni, ha a második napon kb időszak jutalmazd meg magad egy mega Oreo rázással, kissé aggasztó lesz, ha átmegyünk vágyakozás A hónap fele!
A szakértők biztosítják a beesést progeszteron és magas szintű ösztrogén ezekben a napokban a jelen szintje csökkenést okoz cukor a vérben, ami miatt olyan desszerteket akarunk enni, mintha holnap nincs .
Most az a fajta cukor, amelyet a desszertek, a fagylalt és az édesség biztosít nekünk glükózszint nagyon gyorsan emelkedni, de nagyon rövid idő alatt le is esni. Ez létrehoz egy belső hullámvasút-érzetet, amely mindig generál minket ingerlékenység, szorongás és több ellenőrizhetetlen vágyakozás.
Egy másik ok a alacsony szerotoninszint hogy bemutatjuk a menstruáció előtti időszak (PMS) . Ez a neurotranszmitter az idegrendszerben található kémiai anyag, amely jeleket küld wellness Y érzelmi egyensúly agyunkra . Ennek hiányában enni igyekszünk étel magasan szénhidrátok, mivel ezek alkotásának fő forrása a test ez a komponens.
Miután megértették ezek miértjét vágyakozás, megtehetjük a szükséges intézkedéseket, hogy a következő alkalommal megvédhessük magunkat test Illetlen javaslatokkal támadlak a konyhában.