El kell mondanod nekik »egy nő titka a fogyáshoz nem az Ideális kilókban van
A fiatal nő a közösségi hálón elmagyarázza, hogy az elmúlt másfél évben megtartotta ugyanolyan súlyát annak ellenére, hogy teste gyökeresen javult
Aoife McAiliffe ír nő, aki úgy döntött, hogy megosztja Instagram-követőivel, hogyan teljesített fitt legyen, a kilókra való odafigyelés nélkül. Így a fiatal nő a közösségi hálón elmagyarázza, hogy az elmúlt másfél évben megtartotta ugyanolyan súlyát (64 kiló), annak ellenére, hogy teste gyökeresen javult.
Ahogy McAiliffe a Daily Mail-ben kifejti, a legfontosabb az, hogy megszámoljuk az általunk naponta fogyasztott kalóriákat. Nyilvánvaló, hogy a fiatal nő a hét 5 napján gyakorolt és megpróbált egészséges táplálkozni, olykor hamburgert és fagylaltot fogyasztva kihagyta a diétát.
Az ír elmagyarázza, hogy időnként át is hagyja, bár most már sokkal jobban tisztában van azzal, hogy mit fogyaszt. Ezenkívül megváltozott edzésmódja, ami jobb eredményeket hozott. És ez az, bár folytassa az edzőtermet ugyanabban az időben, most a nagyobb súly emelésére összpontosít.
"A súly az izom mennyiségétől függően változik, és a testben lévő víz mennyiségétől függ, így ez nem megbízható útmutató" - mondja a fiatal nő a fent említett közegben. Ezenkívül McAiliffe azt javasolja, hogy nézze meg a test által küldött jeleket, amely képes megmondani nekünk, hogy elegen eszünk-e vagy túl sokat edzünk.