EL PAÍS-ban álmodom
Majdnem 30 éve írom le egy naplóba, amelyet vezetek, azt az éjszakai részt, ami a fejembe fér
A hiányzó szavak szótára
Ez a 2020 arra késztetett minket, hogy meglássuk, megértsük, sőt érezzük is ezt a láthatatlan paradoxont: az egyetlen állandó dolog, hogy minden átmeneti. Becsüljük meg az üveget, mielőtt fénye a föld felé törne
Ne ragadjon a ritmus, a hangnem és a színpadiasság: így mesélnek egy jó éjszakai történetet
Használja ősei eszközeit, amelyek az idők kezdete óta tökéletesek. Ha idáig eljutottak, akkor valamiért.
Kíváncsi paradoxon: a jó alvás mániája álmatlanná tesz bennünket
Az alvásszakértők az ortoszomniát gyakori álmatlanságunk kiváltójának tartják. Ez egy „viselhető” kifejezéshez kapcsolódó kifejezés története
Fél órával későbbi órakezdés és egyéb kiigazítások a serdülők tanulmányi eredményének javítása érdekében
Az alváshigiéné hiánya a középiskolásoknál komoly probléma, amely egyaránt érinti az évfolyamukat és viselkedésüket
Mikor kell cserélni a matracot és három viskoelasztikus és antibakteriális modellt, amelyek kedvezményesen ’online’ megvásárolhatók
Ezek olyan matracok, amelyek az optimális higiéniai körülményeket részesítik előnyben, és 57 és 79% közötti árengedményt nyújtanak
A pandémiás álmok anatómiája: a félelem, az alkalmazkodás és a gyógyulás párhuzamos története
Ne keresse meg jelentésekben vagy statisztikákban, a borítók alatt a koronavírus világában élni kívánt globális erőfeszítések legmeghittebb tanúsága van írva
Alvás törékenysége autizmussal élő gyermekeknél
Ezeknek a kiskorúaknak 50–80% -a szenved némi változástól lefekvéskor. A legtöbb a cirkadián ritmus szabályozatlanságában szenved, vagyis nem tesz különbséget nappal és éjszaka között
Sem lusta, sem csak spanyol: a tudomány biológiai szükségletként támogatja a sziesztát
Bár Spanyolország hagyományosan nem volt hajlamos a tudományra, kiderül, hogy ebben a sziesztában szokásainkat az alvástudósok ajánlják
Gondolod, hogy már tudod, hogyan kell jól enni? Ez a felmérés megmondja, hol kellene fejlődnie
Az alvási óráktól kezdve az elfogyasztott evőkanálnyi olívaolajig. Minden számít
A legjobb memóriahab matracok (és olcsó)
Ez a választék ideális azok számára, akiknek új, jó ár-érték arányú matracra van szükségük