Élelmiszer érzékeny gyomor számára; OXIMESA Blog
A megfelelő étrend segíthet az emésztési problémák kezelésében, enyhítésében és megelőzésében.
Az érzékeny gyomor emésztési rendellenességektől szenvedhet, amelyek legtöbbször megjelennek a helytelen étrend zsírfelesleg, édességek, koffein és szénsavas italok alapján.
Szerint a Az emésztőrendszer spanyol szövetsége, Az étrend az emésztőrendszeri megbetegedések megelőzésének vagy kezelésének, valamint az emésztőrendszer jólétének egyik alappillére.
A finom gyomorral rendelkező emberek hajlamosak hasmenésre, rossz étvágyra, gyomorégésre, teltségérzetre, puffadásra és fájdalom a hasi területen. Ezekben az esetekben a nem túl savas vagy keményítőtartalmú ételek alkalmasak. .
Inkább azok ajánlott ételek gazdag lerakódási tulajdonságokban (pektin, nyálka és keményítő), amelyek megvédik a belső nyálkahártyát, és vannak almában, banánban, borágóban, fügében vagy rizsben.
Az emésztést megkönnyítő ételek
Az emészthetőbb élelmiszerek kiválasztása a legjobb módja a jó emésztés elősegítésének:
alma: a gyümölcsök általában könnyen emészthetők, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, sok oldható rostot tartalmaznak, elősegítik a béltranszportot és megakadályozzák a gázok felhalmozódását. Az éretlen gyümölcs azonban nehezebben asszimilálható. Az alma mellett az emésztőrendszer számára a legalkalmasabbak a banán, körte, ananász és szilva.