Élelmiszerek a vizuális egészség javítására - Márkás recept napszemüveg - Óptica Lizarduy en
Ismét Inma, kontaktlencse-menedzserünk és táplálkozási szakértőnk a táplálkozásról és a vizuális egészségről beszél.
A vizuális egészség a betegség hiánya a látószervekben, jó látásélességgel együtt, bár szükséges lehet szemüveg vagy kontaktlencse viselése.
Jelenleg diétával megelőzhetők olyan betegségek, mint a szürkehályog, a glaukóma vagy a makula degeneráció.
Mint mindig, a jó étrend alapja a napi testmozgás lesz, például fél órás jó ütemben járás, egészséges kulináris technikák, például gőzölés, pörkölés, grillezés vagy napi körülbelül 2 liter víz elfogyasztása. az élet, amelyet vezetnünk kell.
Hagyjuk Önnek azt a táplálkozási piramist, amelyet a Spanyol Társadalmi Táplálkozástudományi Társaság tanácsol nekünk, és amelyet mindannyian be kellett volna ragasztanunk a hűtőszekrénybe, még mindig egy kicsit könnyebb lenne emlékeznünk arra, hogy ezt az egészségesebb mediterrán étrendet fogyasszuk. 😉
De egy kicsit konkrétabbak akarunk lenni, ezért a konkrétabb látási problémák táplálkozásáról fogunk beszélni.
Ezt a betegséget genetikai és táplálkozási tényezők sokasága okozhatja.
Tünetei általában torz látás, ahol az egyenes vonalak görbe, hullámosak vagy szabálytalanok lehetnek. Kezdhetünk szürke foltokat vagy pontokat látni. A központi látás elvesztése.