Élelmiszerek kalciummal gyermekek számára

Mint elmagyarázták Gregorio Varela, A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) elnöke, elВ kalcium Testünkben ez a leggyakoribb ásványi anyag, mindenekelőtt a csontjainkban van jelen. Ezért olyan fontos a felnőttek mellett a kicsik számára is, aszerint, amit mond nekünk. Marta Barbado, В Nővérszakértő a táplálkozásban és az elhízásban.

gyermekek

"A gyermekkor első szakaszában létfontosságú, mert a csontjai még nem szilárdultak meg, és ezt megfelelő módon kell elérni" - teszi hozzá. Az egyes korcsoportok számára ajánlott kalciumszükséglet a következő: В

1 és 4 év között:

500 és 700 mg kalcium között.