Élelmiszerek méregtelenítéshez
A fájl PDF-je
Élelmiszerek méregtelenítéshez
Ez egy tápanyagokban gazdag ételek ábécé szerinti listája, amelyek harcolnak az ólommérgezés ellen, valamint az a lista, hogy ezek a tápanyagok hogyan segítenek az ólommérgezés elleni küzdelemben.
Elizabeth O'Brien rangsorolja Swetha Lingala (2015. február 14.) segítségével, Robert Taylor, a LEAD Group Inc. íróasztalának kutatásával és más információs adatlapokkal: "Tápanyagok, amelyek csökkentik az ólommérgezést" és "Vas-táplálkozás vs. ólommérgezés" "Fotós: Catherine Sweeny; valamint kiválasztott információk a könyvből: "Tiszta, zöld és sovány: Megszabadulni a méreganyagoktól", Dr. Walter Crinnion, John Wiley és Sons Inc., Hoboken, New Jersey, 2010. Spanyolra fordította: Orlando Aguirre-Lуpez.
Dr. Walter Crinnion természetgyógyász nagyon javasolja a biotáplálékok fogyasztását, hogy ne állítson mérgező mezőgazdasági vegyszereket a szervezetébe, és lehetőség szerint fogyasszon helyi biotermékeket. Ha az ökológiai termékeket országszerte vagy az egész világon elhozzák, akkor az útvonalon nagy mennyiségű „dízel” üzemanyag terjedt a levegőbe.
Élelmiszerek, amelyek harcolnak a mérgezés ellen
Kesudió (cinkben gazdag)
Szardella (kalciumban gazdag)
Rizs - Teljes barna szem (enni naponta, hogy eltávolítsa a méreganyagokat a testből)
Rizs (gazdag vasban, ha vasfazékban főzik)
Vadrizs (gazdag vasban, ha vasfazékban főzik)
Vízitorma (közepesen gazdag C-vitaminban)
Brocoli (kalciumban, C-vitaminban és karotinoidokban gazdag)
Kakaó (cinkben gazdag)
Cukkini (csökkenti a toxinok újrafeldolgozását a szervezetben)
Rákok (cinkben gazdag)
Sertéshús (B1-vitaminban/tiaminban gazdag)
Marhahús (cinkben gazdag)
Cseresznye (csökkenti a toxinok újrafeldolgozását a szervezetben)
Koriander (kalciumban gazdag)
Szilva (csökkenti a toxinok újrafeldolgozását a szervezetben)
Vörös káposzta (vasban gazdag, ha vasfazékban főzik)
Káposzta (kalciumban, C-vitaminban és karotinoidokban gazdag)
Kelbimbó (C-vitaminban gazdag)
Karfiol (közepesen gazdag C-vitaminban)
Kohlrabi (izzók) (közepesen gazdag C-vitaminban)
Citrusos ősz (szuper gazdag pektinben)
Citromhéj * (szuper gazdag pektinben) Narancsbőr * (szuper gazdag pektinben)
Grapefruit kéreg * (szuper gazdag pektinben)
Kurkuma (serkenti a méreganyagok tisztulását a véráramból és megvédi a májat a vegyi károsodásoktól)
Dátumok (cinkben gazdag)
Foltos tőkehal (D-vitaminban gazdag)
Kapor (gazdag kalciumban és mérsékelten gazdag C-vitaminban)
Kínai spenót/amarant (kalciumban gazdag)
Feijoa/Guava Piсa (gazdag C-vitaminban és karotinoidokban)
Eper (közepesen gazdag C-vitaminban, és csökkenti a toxinok újrafeldolgozását a szervezetben0
Bab (B1-vitaminban és tiaminban gazdag)
Teljes kiőrlésű sütik (B1-vitaminban/tiaminban gazdag)
Búzacsíra (cinkben gazdag)
Fekete ribizli (C-vitaminban gazdag)
Guava (C-vitaminban és karotinoidokban gazdag)
Borsó (B1-vitaminban/tiaminban gazdag)
Kukoricaliszt (vasban gazdag, ha vasfazékban főzik)
Máj (kissé gazdag D-vitaminban)
A karalábé levelei (közepesen gazdag C-vitaminban)
Mustárlevelek (kalciumban és C-vitaminban gazdagok)
UV-fény alatt termesztett gombák - még nem elérhető széles körben (D-vitaminban gazdag)
Tojás (cinkben gazdag)
Rántotta (vasban gazdag, ha vasfazékban főzik)
Kiwi (gazdag C-vitaminban és karotinoidokban)
Tej (gazdag B1-vitaminban/tiaminban és kalciumban, valamint vasban gazdag, ha vasfazékban főzik)
Lencse (B1-vitaminban/tiaminban gazdag)
Mész (közepesen gazdag C-vitaminban)
Kaffir Lima/Makrud Lima (közepesen gazdag C-vitaminban)
Citrom (közepesen gazdag C-vitaminban)
Lenmag (cinkben gazdag)
Licsi * (kínai gyógynövény) (közepesen gazdag C-vitaminban)
Alma (csökkenti a toxinok újrafeldolgozását a szervezetben és gazdag pektinben)
Dinnye (csökkenti a méreganyagok újrafeldolgozását a szervezetben) Lekvár héjában * (szuper gazdag pektinben)