Élelmiszer-ötletek, amelyeket ezen a nyáron strandra lehet vinni DIA Blog
Ha arra gondol, hogy a napot a tengerparton töltse, ne felejtse el a törölközőt, a fényvédőt, a vizet, hogy hidratálja magát ... és ennivalót is. Annak érdekében, hogy egészségesebben táplálkozzon nyaralása alatt, ma néhány ötletet adunk nektek elvihető a strandra Amellyel amellett, hogy gondoskodik magáról, ízletes ebédet is élvezhet. Kezdjük-e?
Gazpacho
A Gazpacho kiváló választás az ételek elfogyasztására a strandra, és nemcsak azért, mert finom, hanem hidratáló ereje miatt is, ami különösen figyelemre méltó, mivel a víz miatt sok víz veszik el a tengerparton; valamint tápértéke miatt. És hogy a gazpacho ízes, de nagyon tápláló ételeket is tartalmaz, mint például a bors és a paradicsom. Ez ráadásul kedvez a cserzésnek, mivel magas a béta-karotin aránya. Kérhet valaki többet?
Ja, és ha aggódsz, hogyan kell viselni, ne aggódj. Csak egy termoszban kell tartania, amelyben alacsony hőmérsékleten tartják, vagy egy jól zárt jégkancsóban, hogy ne öntsön ki. Ha ez a te választásod, akkor azt javasoljuk, hogy korán vegye be, hogy megakadályozza szétesését. Bár a kancsót mindig hűtőszekrényben tarthatja, ahol vizet és üdítőt is tart.
Saláta
A saláta, annak számos változata bármelyikében, a par excellence tengerparti étel. Ha gyerekekkel jár, javasoljuk, hogy készítsen egy jó tésztasalátát. Gyorsan esznek, imádják és szénhidrátokban is gazdag, ami energiát biztosít számukra, hogy teljes mértékben élvezhessék a napot a tengerparton.
Egy másik lehetőség egy rizssaláta készítése, tökéletes azok számára, akik nem szeretik a paellát. És miért mondanánk le a hüvelyesekről a nyári hónapokban? Kis kreativitással és egy fazék már főtt zöldséggel finom és nagyon egészséges ételeket készíthet.