Élelmiszer-piramis gyerekeknek

Hidrátok, fehérjék és zsírok a gyermek étrendjében

Miből kell elkészíteni a gyermekek ideális étrendjét? Milyen ételeket kell enniük naponta és milyen arányban? Guiainfantil.com Beszélt Lucia Bultó gyermektáplálkozási szakértővel, hogy megtudja, mennyi szénhidrátot, zsírt és fehérjét kell tartalmaznia a gyermekek napi menüjének, és mely ételekben találjuk őket. Ez a táplálkozási piramis gyermekkorban.

Hogyan értelmezzük a gyermekek táplálkozási piramisát

adag között

A helyes növekedéshez és fejlődéshez a gyermekeknek be kell tartaniuk a táplálkozási piramis által meghatározott táplálkozási paramétereket, amelyek azon a tényen alapulnak, hogy minden étkezésnek meg kell felelnie ezeknek a tulajdonságoknak:

- A piramis alapja. A kalóriák felének szénhidrát formájában kell lennie: kenyér, tészta, burgonya, rizs vagy gabonafélék. Napi 4 és 6 adag között vannak.