Elhízás, az egészséged ellensége; San Jose Repülő
Mindig kérjen segítséget szakembertől, ők a megfelelő módon vezetik Önt.
Az eredmények nem biztos, hogy olyan gyorsan jönnek, legyenek türelmesek, és ne hagyják el a terveket.
A túlsúly és az elhízás a Costa Ricai-szigetek egészségét befolyásoló súlyos problémák részét képezi, a helytelen étrend, a túlevés és az, hogy nem követnek diétát szakértővel, hozzájárulnak ahhoz, hogy az adatok évről évre növekedjenek.
Körülbelül 900 ezer felnőtt elhízott Costa Ricában, ez az ország az ötödik helyen áll Latin-Amerikában, ahol a probléma a legelterjedtebb - derül ki az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) által 2018 során kiadott jelentésből.
„Az elhízásnak és a túlsúlynak abba kell hagynia, hogy ezt olyannak tekintjük, amelyet nem tudunk ellenőrizni röpke étrendekkel vagy jönni-menő tervekkel, a diéta nem lesz varázslat, vagy azonnali eredményt ad. Ösztönöznünk kell az életváltozásokat, az egészséges stílusokat, nem szabad elmélyülnünk a mikrohullámú sütemény korszakában, ahol minden készen áll és öt perc alatt elkészül "- mondta Melania Cevo táplálkozási szakember a Consulta Nutrición-tól.
Hogyan kezeljük az elhízást?
Annak érdekében, hogy ezek a számok ne növekedjenek és csökkenjen az elhízási mortalitás, a Nutrition Consultations néhány alapvető tanácsot nyújt azok számára, akik el akarják kezdeni a harcot ezzel a betegséggel:
Az első dolog, amit meg kell tennie, megtanulni egészségesen táplálkozni és egészséges életmódot választani, amely tartós, nem csak néhány hónap és ennyi. El kell határoznia és teljesítenie kell.