Elisa Blázquez, hogyan lehet gyulladáscsökkentő étrendet csinálni anélkül, hogy abbahagynánk a gazdag étkezést - Hétvége - COPE

Táplálkozási szakértőnk elmélyíti a hétvégi Rosa Rosado-t, milyen ételeket fogyasszon, ha egészséges módon akarunk "leereszteni"

Olvasás ideje: 2020. augusztus 2., 16:38, frissítve 14:06

A mediterrán étrend gazdag és változatos, ebben senki sem kételkedik, de ha vannak bizonyos súlycéljaink és szeretnénk leadni ezeket a plusz kilókat, akkor a legjobb, ha bizonyos ételeket többé-kevésbé rendszeresen igénybe veszünk.

A szakértő, Elisa Blázquez ragaszkodott ehhez, elmagyarázva, mi is pontosan a „gyulladás”, és a legjobb útmutatásokat annak megszüntetésére: kurkuma, zöldségek, gyümölcsök és egy hosszú stb.

Azt is kifejtette, hogy az édességek nem a legjobb gyógymódok a szorongás és a stressz ellen: "Természetesen megeheti, ha stresszben vagyunk, de jobb, ha hajlamosak vagyunk bizonyos ételekre, amelyek segítenek elveszíteni ezt a gyulladást, valamint az édességeket és a szeszélyeket nem az övék ".

A "Fin de Semana" egy olyan program, amelyet Cristina López Schlichting, egy rangos rádiós kommunikátor és újságíró mutat be. Ez a magazin szombaton és vasárnap 10: 00-14: 00 között sugároz a COPE-n. Négy órás időtartama alatt a Fin de Semana egy újabb, humánusabb és nyugodtabb víziót kínál a legfrissebb hírekről, ugyanakkor helyet biztosít az új és meglepő történeteknek; jelentésekhez és mélyinterjúkhoz; olyan szabadidős javaslatokhoz, amelyek meghívják Önt, hogy élvezze a szabadnapokat a legjobb humorral és a siker garanciáival.

---