Elle Macpherson, hogyan lehet tökéletes 51 éves korban?
Elle Macpherson ausztrál szupermodell, fehérneműtervező, színésznő és két felnőtt gyermek édesanyja. Nyugodtan mondhatjuk, hogy tökéletesen néz ki, és előnyben van fiatalabb kollégáival szemben. Az 51 éves modell nem titkolja korát, nyíltan olyan tippeket oszt meg, amelyek segítenek csodálatosnak és szuper szexinek kinézni.
Napos oldal Nem hagyhat figyelmen kívül egy ilyen csodálatos nőt, ezért úgy döntöttünk, hogy megosztjuk olvasóinkkal Elle Macpherson egészségügyi és szépségtitkait.
Fő tippjei egészségesek és kiegyensúlyozott táplálkozás, rendszeres fizikai aktivitás és pH-egyensúly.
A történelem legjobb modelljei: Elle MacPherson élete és legjobb fotói
Hogyan válasszuk ki a tökéletes partnert 35 éves kor előtt?
Meglepődne, ha pH-tesztcsíkokat találna a táskámban. Soha nem vagyok nélkülük. "Úgy gondolom, hogy a legtöbb betegséget a sav-bázis egyensúlyhiány okozza.
Minden nap elvégzem a reggeli gyakorlataimat, és 45 percig edzek az edzőteremben. Rendszeresen sétálok és vízisízek. Nagyon szigorú diétát tartok, és nem eszem vörös húst, búzát vagy tejterméket. Az alkoholfogyasztás és a dohányzás szintén szigorúan tilos. Vitaminokat adok a rendszeremhez, mert ez növeli az energiaszintemet és segít abban, hogy aktív maradjak. A fehérjét és az étrend-kiegészítőket is nagyon hatékonynak találom. Segítenek a testemben ellenállni a napi stressznek. Az egészséges életmód évei alatt kipróbáltam az alternatív gyógyászatot, az akupunktúrát és a reflexológiát - mondja Elle.
Elle szinte minden nap gyakorol, nem kevesebb, mint egy órán át. Síelni, amikor a hegyekben vagyok, és úszni a tengerben. Jógázom vagy tornázom az edzőteremben is. Mindig nálam van a futócipőm és az iPodom, bárhol is vagyok. Számomra a futás nem csak az erőnlét megőrzésének módja, hanem egyfajta meditáció is "- mondja a modell. Elle szerint a fitneszben a legfontosabb a rendszeresség. Nem kell mindig diétázni és öngyilkosságot követni az edzőteremben a hét több napján. Jobb lenne hatékony gyakorlatokat végezni, vagy minden nap futni. A legfontosabb, hogy ne hanyagold el a tested. "Ezek Elle fő szabályai.
Éljen harmóniában önmagával
Ami engem ösztönöz, az az, hogy örömteli, ihletett, szenvedélyes, erős és egészséges legyek. Ez késztet arra, hogy minden nap tornázzak és tartsam magam a diétámhoz. És sokkal fontosabb számomra, mint amit a mérlegem mutat. Egy kis trükkel szoktam eljutni az edzőterembe: Kíváncsi vagyok, hogy jobban edzek-e vagy rosszabbul dolgozom-e edzés után. Nem jut eszembe egyetlen olyan eset sem, amikor rosszul érzem magam a fizikai tevékenységek után ". Elle Macpherson ragaszkodik önmagának szeretetéhez és elfogadásához, beleértve az életkort, a ráncokat és a testet is, mert minden életkor meghozza a maga előnyeit.