Ellenőrizze súlyát terhesség alatt Info anyukák Almirón ©

Súlya terhesség előtt

A súlygyarapodás szükséges, és ezt kontrollált és egészséges módon kell elvégezni, de ez a növekedés minden embertől függ. Először is azt javasoljuk ez a terhességi időszakban bekövetkezett növekedés összefügg a terhesség fogamzása előtti pillanatban mért súlyával. Ilyen módon és általánosságban (nőtől és helyzettől függően változik) ajánlott:

terhesség

  • Az alacsony testsúlyú nők (BMI 20 alatt) 12,5 és 18 kilogramm között híznak a terhesség alatt.
  • Azoknál, akik terhességük előtt fizikai súlyuknak megfelelő normál testsúlyt mutatnak (BMI 20 és 25 között), 11,5 és 16 kg közötti emelés ajánlott.
  • Túlsúlyos embereknél (BMI 25–30) 7–11,5 kg körüli növekedés.
  • A fogamzás előtt elhízott nők (BMI 30 felett) 4 és 7 kg között híznak.

Ha a teherbe esésen gondolkodik, az az ideális, ha először egészséges testsúlyt ér el a fizikai állapotához: nem túl alacsony, nem túl magas.


Általában tehát a a súlygyarapodásnak 9 és 12 kilogramm között kell lennie, körülbelül 9 hónap alatt. A következőképpen kell elosztani:

  • Első trimeszter: a növekedésnek 0,5-1,5 kg-nak kell lennie.
  • Második trimeszter: 3,5 és 5 kg közötti növekedést kell elérni.
  • Harmadik trimeszter: ez a terhesség ideje, a test súlyának legnagyobb hangsúlyozásával, kb. 5–5,5 kg a terhesség utolsó három hónapjában.