Elmehet egy hónapig anélkül, hogy cukrot (vagy bármit tartalmazna) fogyasztana
Egy holland elvégzi a tesztet, és ezek az eredmények.
Gondolod, hogy nem tudsz cukor nélkül élni? Nos, nem csak te tudsz, hanem. Sokkal jobban éreznéd magad! Arról beszélünk, hogy minden feldolgozott cukrot tartalmazó ételt töröljünk az étrendből. Egy holland tengerimalacnak kínálja magát egy kísérlethez, és elmondjuk az eredményeket, és elmagyarázzuk neked.
A holland produkciós vállalat (LifeHunters) által készített videó arra késztet bennünket, hogy részt vegyünk a következő kísérletben. Tegye Sacha Harland-t egy hónapos "cukorellenes" étrendre. Távolítsa el teljesen az összes olyan elemet, amely hozzáadott cukrot (beleértve az alkoholokat) és a gyorsételeket.
A "kísérlet" kezdetén Sacha orvosi vizsgálaton megy keresztül, amelynek során annak ellenére, hogy egészséges és fitt, megállapítja, hogy magas a koleszterinszintje. A teszthónap után nem csak lefogy (4 kiló), hanem csökkenti a koleszterinszintjét és a vérnyomását is.
Hangulata a teszt során alakul ki. Az első szakaszban gyenge, rossz hangulatban van, és alig várja, hogy mindent megehessen, amiről hiányzik. Úgy tűnik, enyhe méregtelenítési folyamatot érez. Miután sikerült kiküszöbölnie a "mesterséges" cukrot (mivel valóban gyümölcsöket és természetes cukrokat tartalmazó ételeket fogyaszt), stabilizálódni kezd, visszanyeri az energiát, és még több is van, mint akkor, amikor normális étrendet tartott.
A következtetések nem hasonlíthatók össze olyan tanulmányokkal, mint amilyeneket az Egészségügyi Világszervezet (WHO) elemez bennünket a „Cukor bevitel felnőtteknek és gyermekeknek” című, 2015. évi tanulmányukban, amelyben azt mondják, hogy:a kevesebb cukrot fogyasztó felnőttek testsúlya alacsonyabb és másodszor, hogy az étrendben lévő cukrok mennyiségének növekedése hasonló súlynövekedéssel jár ".
A holland étrendje kérdésessé válik, mivel nem követi a kiegyensúlyozott étkezési szokásokat, vagy olyan táplálkozási szakember irányítja, aki elmagyarázza és kompenzálja azokat a hiányosságokat, amelyeket egy ilyen kihívás során érezhet. Valójában a videóban láthatjuk, hogyan éli túl az első hetet kizárólag gyümölcs, joghurt és tojás alapján. A fő változás, amelyet érzékelhet, hogy sokkal kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit a teste megszokott. És ezek és az égésük biztosítja mindennapi "benzinünket".
Dr. Mar Mira, a Mira + Cueto Klinikáról felvilágosít minket arról, hogyan működik a test e hosszan tartó távollét esetén: "Cukor, valamint egyéb bűnös örömök, például alkohol vagy gyorsétterem. Nem szükségesek a szervezetben. Mi tökéletesen eltelhet egy hónap anélkül, hogy bevenné. Használják keserű ízek, például kávé édesítésére, és „helyettesítővé” válhatnak, mert a hamburgerekhez és mindenhez hasonlóan, ami „egészségtelennek” tekinthető, elégedettséget generál a szervezetben, ha valamilyen ételt eszünk., ital, cukros. Amikor eszünk, a cukor a bélben felszívódik a véráramba, és az összes sejtben eloszlik. A túl sok cukor bevitele felemelheti a hangulatot (ezért szeretünk péksüteményeket, édességeket enni. Ennek az az oka, hogy amikor A test szerotonint termel, amelyet a boldogság hormonjának neveznek, de ez az emelkedés az inzulin növekedését váltja ki, amely felelős a glükóz szabályozásáért medve a vérben. Ily módon a test akár leereszkedhet, akár ellenkezőleg, kiválthatja a vágyat, hogy egyre többet akarjon, és kiváltsa azt, amit hajlamosnak ismerünk ".