Élvezze a sajtos levest tiszta lelkiismerettel
Indira Gómez
Az 1. képen a finom sajtleves, a másikban egy szirupos és édes, a 3. ábrán, mit jelent ezeket az ételeket kalóriában fogyasztani.
Foto A nagyhétet a nicaraguai kanál íze jellemzi; a tipikus ételek és az étkezési meghívások ilyenkor a napi étrend részét képezik.
A kellemetlenségek és kényelmetlenségek elkerülése érdekében azonban a mértékletességnek kell lennie a fő vendégünknek, ebben a szabadidőben általában túlzott mennyiségű étel van, a zsír, az alkohol fokozott bevitele és a fizikai aktivitás elhanyagolható.
A sajtleves és a szirup a legjellemzőbb étel ez idő alatt, de mennyire egészségesek?
Consuelo Pardo kolumbiai táplálkozási szakértő egy kalóriatanulmányban próbára tette őket, hogy meghatározzák kalóriatartalmukat.
Ezzel kapcsolatban kifejti, hogy „az első dolog, amit meg kell említenünk, hogy nincsenek jó vagy rossz ételek, csak rosszul kiegyensúlyozott étrendek, ez azt jelenti, hogy megbánás nélkül élvezhetjük, vagyis fenntartjuk az egyensúlyt a leves mennyisége között. és a szirup, valamint a későbbi fizikai aktivitás mennyisége ".
Dr. Pardo elemzése magában foglalta az összetevőket, azok elkészítését és az egyes receptek által termelt részeket, így megszerzik az egyes edények által biztosított kalóriatartalmat és tápanyagokat.?