Élvezze a szent ételeket megbánás nélkül Az Új Század

A LA SEMANA Télapót a kolumbiai kanál íze jellemzi; tipikus ételek és étkezési meghívások a napi étrend részét képezik ebben az időben.

nélkül

A kellemetlenségek és kellemetlenségek elkerülése érdekében azonban a fő vendégünknek kell lennie. Ez alatt a szabadidő alatt általában túlzott mennyiségű étel van, a zsír-, alkohol- és a fizikai aktivitás növekedését elhanyagolják.

A sült mojarra manapság az egyik legjellemzőbb étel, de mennyire egészséges?

A táplálkozási tanácsadó, Consuelo Pardola egy kalóriatanulmányban próbára tette, hogy meghatározza annak kalóriatartalmát. „Az első dolog, amit meg kell említenünk, hogy nincsenek jó vagy rossz ételek, csak rosszul kiegyensúlyozott étrend van, ez azt jelenti, hogy megbánás nélkül élvezhetjük őket, vagyis megőrizzük az egyensúlyt a hal (mojarra) mennyisége és a fizikai tevékenység, amelyet később végzünk ”- mondja.

Csészealj

Adag

Kalória (kcal)

Zsír (g)

Szénhidrátok (g)

Fehérje (G)

Dr. Pardo elemzése tartalmazta az összetevőket, azok elkészítését és az egyes receptek hozamait, így megszerzik az egyes halak kalóriatartalmát és tápanyagát.?