Empacho, gyomorégés, hasmenés és másnaposság, a karácsony leggyakoribb problémái
- Az étellel vagy itallal való túlzás és az életmódbeli szokások megváltozása miatt.
- Hasmenés, hirtelen étrend-változás vagy mérgezés következtében.
- Hányás és hányinger esetén kerülni kell a zsírt és a tejterméket.
A szenteste vacsora az egyik legkülönlegesebb családi rituálé.
A gyomorproblémák, például a teltségérzet, az égés vagy a gyomorégés, a hasmenés és a hányinger a leggyakoribb egészségügyi probléma karácsonykor, általában túlzásokból származik amelyeket étellel vagy itallal készítenek, és a mindennapi életmódunk változásai, az Egészségügyi Öngondoskodó Szövetség (Anefp) szerint.
A népszerű "empacho" az egyik leggyakoribb betegség ezekben az ünnepekben, például a gyomor kellemetlen érzése, a nehézség érzése, égés, gyomorégés és bizonyos esetekben hányás, leggyakoribb tünetek. Megelőzésük érdekében Rafael García Gutiérrez, az Anefp főigazgatója javasolja a lassú étkezést, az étel jól rágását, ne egyél túl meleg vagy hideg ételeket valamint csökkenteni kell az alkoholos italok és a dohány fogyasztását.
Ez a szakértő javasolja savkötők alkalmazása, figyelmeztetés, hogy az étkezés után egy órával célszerű bevenni őket, hogy hosszabb ideig maradjanak a gyomorban, és védőhatásuk tartósabb legyen. A leggyakoribb savkötők közé tartoznak szódabikarbóna, magnézium - és alumíniumsók, és Kálcium-karbonát.