Empanadák, azok, akik sütöttek és élek nélkül, tényleg kevésbé híznak?

Sült vagy sült pite? A szakember megjegyzi az őket körülvevő összes mítoszt, hogy Ön nyugodtan élvezhesse ezeket a nemzeti ünnepeket.

Mert Biut és ügynökségek

Sokan úgy vélik, hogy a sütőből származó pogácsák elfogyasztása és a szélek kiszúrása több kalóriát fog csökkenteni. De vajon valóban jelentős ez a megtakarítás?

A táplálkozási szakember és a Test és Lélek Táplálkozási Klinikák igazgatója, Pamela Barrientos biztosítja hogy az összes empanada kalóriát ad hozzá.

Kép a freestockcenter-től az ingyenes Pik-hez.

"A sült fenyőlepény 350-500 kalóriát tartalmazhat, míg az azonos összetételű sütőben körülbelül 100 kalória kevesebb", Barrientos biztosítja.

Egy másik mítosz az, hogy ha eltávolítjuk az empanádák éleit, azok kevesebb súlyt fognak elérni. A táplálkozási szakember szerint azonban ez hamis. "Ha kiküszöböljük az éleket, akkor kevesebb kalóriát kaphatunk, de ez nem jelentõs csökkenés, mivel minden az él típusától és a tészta mennyiségétõl függ.".

---