Érzelmi étkezés - Fagus pszichológia és pszichoterápia
Érzelmi táplálás
Miután a karácsonyi harapnivalók sajnálkoznak a túlzások miatt, és a célok vagy az étrend azt tervezi, hogy "visszanyerjem a súlyomat", "leadjak néhány kilót" vagy "elkezdek egészségesebbet enni" ... De a kérdés nem a karácsonyt vagy a túlzások pontos. Ami igazán aggaszt minket, az a folyamatos harc önmagunkkal azért az egészségtelen szokásért, amelyről valójában tudjuk, hogy nem tesz jót nekünk. Talán azok közé tartozol, akik felfalják az ételt, vagy azok, akik nem tudnak ellenállni semmilyen édességnek. Talán éppen ellenkezőleg, te azok közé tartozol, akik csak azt eszik, amit szeretnek, és ez az ételek nagyon kis választékát jelenti. Te is azok közé tartozhatsz, akiknek szükségük van fűszerre az életükben, az éjszakai égések ellenére mindenhez borsot és fűszereket adnak. De az a kérdés, hogy ha tudjuk, hogy ez nem tesz "jót nekünk", miért tartjuk meg?
A különféle étkezési stílusok értelmezésére adott válaszok keresésekor felfedeztünk egy nagyon érdekes elméletet, amelyet pszichoszomatikus megközelítésből adtak.
Szerzője, Lise Bourbeau a Csak hallgassa a testét és egyél című könyvében elmagyarázza, hogy öt fő "lélek sebe" van, vagyis öt pszicho-affektív seb ébred fel a szüleinkkel vagy bárki mással való kapcsolatában. fogantatásunk idejétől hét éves korunkig. Utána újraaktiválhatók bárkivel való interakció során, aki emlékeztet bennünket az egyik szüleink tapasztalatára. Amikor az egyik ilyen seb felmerül, abbahagyjuk önmagunk létét és „automatikus vezérlés” módba lépünk. (Bourbeau-ból fordítva, 2009).
Az öt "lélek sebe": az elutasítás, az elhagyás, a megaláztatás, az árulás és az igazságtalanság sebje. Azt állítja, hogy amikor ezek közül a sebek közül az egyik aktiválódik, nehéz megtudni, hogy éhes-e vagy sem, és ha igen, mire van szüksége a testnek. Emiatt azt tanulmányozta, hogy attól függően, hogy melyik seb működik, az illető hajlamos lesz különféle módon enni vagy inni.
Az elutasító seb. Amikor éppen ez a seb befolyásolja, az illetőnek kevesebb étvágya lesz. Sőt, még azt sem fogja érezni, hogy a testének szüksége van ételre, és amikor eszik, akkor lehetőleg kis adagokban. Olyan emberek, akik inkább mentálisak, mint fizikaiek, ezért ők sem fogják nagyon élvezni az ételt. A meneküléshez leggyakrabban használt étel a cukor, de nagy mennyiség bevitele túlterheli a mellékveseit, gyengeséget és fáradtságot okoz.