Este kankalinolaj - Mire szolgál, előnyei, mellékhatásai és hogyan kell szedni - Mundo Buena Forma
A közönségesen a „Burro gyógynövénye” néven (Oenothera Biennis tudományos néven) ismert növényből a ligetszépeolajat nyerik, amely egyfajta zsír, amely gyógyhatásairól híres, és amely még a fogyás folyamatában is segíthet.
A többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag őshonos észak-amerikai növényt az észak-amerikai indiánok már évszázadokkal ezelőtt bőrproblémák, sérülések és aranyér kezelésére használták.
Az utóbbi években a ligetszépeolajat „újra felfedezte” a fitnesz világ, mivel bizonyítékok vannak arra, hogy a kiegészítésben lévő zsírsav típusa javíthatja az étvágyszabályozást és megkönnyítheti a fogyást.
Tudjon meg többet erről és az éjszakai kankalinolaj egyéb előnyeiről, valamint a lehetséges mellékhatásokról és a kiegészítés bevételének legjobb módjáról:
Tartalomjegyzék:
Mire való
Bár a közelmúltban a termékre összpontosítottak, úgy tűnik, hogy a ligetszépeolaj fogyásra és semmi másra vonatkozik, az az igazság, hogy számos állapot megkönnyebbülése megtalálható a kiegészítő zselatin kapszuláiban.
A ligetszépeolaj rendszeres alkalmazásával csökkenthető a hormonális egyensúlyhiány, a reumás ízületi gyulladás, a dermatitis, a PMS, a gyulladások, a magas vérnyomás, az ekcéma, az infantiilis hiperaktivitás, sőt a női meddőség is.
Tulajdonságok
A napraforgó és a pórsáfrányolaj mellett az őszi kankalinolaj esszenciális omega 6 típusú zsírsavakból is áll. Ez egy olyan zsírfajta, amelyet a test nem képes szintetizálni, és ezért a étel.
A ligetszépében található fő omega 6 típusú esszenciális savak a GLA vagy gamma-linolénsav és az LA vagy a linolsav. A test képes a GLA-t szintetizálni LA-ból, és a gamma-linolénsav viszont szükséges a prosztaglandin E1 (PGE1) szintéziséhez.
Lásd még:
A hormonokhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkező prosztaglandin E1 segít csökkenteni vagy akár gátolni a gyulladásokat, megakadályozza a trombózist, javítja a koleszterinszintet és erősíti az erek falát is.
A piacon eladásra talált kiegészítők képletében a GLA-tartalom körülbelül 8-10%, az LA-tartalom pedig a teljes termék 70-72% -a. A ligetszépeolajat alkotó egyéb zsírsavak a palmitinsav, az olajsav és a sztearinsav.
A ligetszépeolaj előnyei
Akár helyi, akár orális alkalmazással, a ligetszépeolajnak számos egészségügyi előnye van. Lásd a legfontosabbakat:
- Fogyás
A ligetszépeolaj nem okoz fogyást, de fontos eleme lehet a fogyás folyamatának - vagyis az étrenddel és a fizikai aktivitással kombinálva a ligetszépeolajjal fogyhat.
Ez azért van, mert a ligetszépeolaj:
- segíthet csökkenteni a zsírtartalékokat, mivel ösztönzi a testet arra, hogy a tápanyagot energiaforrásként használja fel;
- csökkenti az ételek glikémiás értékét és javítja a vércukorszint-szabályozást, következésképpen elősegítve az étvágycsökkenést;
- egyensúlyba hozza a hormonális funkciókat, javítja az anyagcserét és megnehezíti a folyadékretenciót (és az ellenőrizetlen étvágyat);
- lassabban szívódik fel, mint a szénhidrátok, ami segít késleltetni az emésztést és meghosszabbítja a jóllakottságot;
- gamma-linolénsavat tartalmaz, amely az étvágy kontrollja mellett megakadályozza az inzulin túlzott felszabadulását is, amely hormon stimulálja a zsír tárolását az adipocitákban (zsírsejtekben).
A Kaliforniai Egyetemen kidolgozott tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azoknak az elhízott nőknek, akik egy éven keresztül napi 890 mg GLA-t kaptak, kevesebb volt a súlygyarapodás, mint az olívaolajat fogyasztó önkénteseknél.
Mivel ezek a nők korábban nagy súlycsökkenést szenvedtek, megállapítható volt, hogy a GLA pozitív hatással van a súly elleni küzdelemre.
- Csökkentse a koleszterinszintet
A kutatók évek óta tudják, hogy a gamma-linolsav segít csökkenteni az LDL (rossz koleszterin) magas szintjét, és hogy ez a hatás ismét a GLA hatásának köszönhető, amely gátolja a koleszterin és a trigliceridek szintézisét.
Mivel azonban a ligetszépeolaj csökkenti a HDL szintjét is, tanácsos azt halolajjal (omega 3) kombinálni, ami emeli a "jó koleszterin" szintjét.
- Fontos a bőr, a haj és a csontok egészsége szempontjából
A ligetszépe olaj amellett, hogy általában jót tesz a bőrnek, erősíti a hajat és a csontokat is, megelőzve az oszteoporózist.
- BőrA ligetszépeolaj számos bőrprobléma, például pikkelysömör és ekcéma kezelésében segít. Az LA és a GLA segítenek a bőr korral járó strukturális változások, például rugalmasságvesztés, bőrpír és csökkent tónus megelőzésében és kezelésében is;
- Haj: a ligetszépe olaj hajának előnyei közvetlenül kapcsolódnak a kiegészítés által elősegített hormonális egyensúlyhoz.
Míg a férfiak kopaszsága elsősorban a hajhagymák DHT (dihidrotesztoszteron) iránti nagy érzékenységének tudható be, a nők hajhullást tapasztalhatnak olyan tényezők miatt, mint a stressz, a rossz étkezési szokások, a méreganyagok túlzott kitettsége és a hormonális egyensúlyhiány.
Bár a ligetszépeolaj nem akadályozza meg teljesen a hajhullást, a GLA segít táplálni a hajat, és hatékony lehet a hajhullás elleni küzdelemben.
- Csontok- Halolajjal kombinálva a ligetszépeolaj a kalcium felszívódásának fokozásával elősegítheti a csontok egészségét. Ellenőrzött vizsgálatból kiderült, hogy azok a nők, akik három évig 6 gramm halolajat kaptak ligetszépeolajjal és több mint 600 mg kalciummal, nem tapasztalták a gerinc csontvesztését.
- Kezelje a pattanások okát
Bár a legtöbb pattanáskezelés a tünetekre összpontosít, a probléma megoldásának legjobb módja az, ha "megtámadja" annak okait. És már ismert, hogy közülük a fő a hormonális diszfunkció, egy gazember, aki csendben cselekszik.