Fogyjon, de lelkiismerettel! Infoteca Saludisimában
Mariana P. rendes tinédzser, bár véleménye szerint problémája van: nem talál farmert a 96 cm-es csípő elhelyezéséhez. Talán ugyanabba a helyzetbe kerül, mint ő, aki utálja a vásárlást, mert ez nyomasztja. "Nem léptem be semmit, és ezért egy olyan intézetbe kerültem - akik divatosak -, hogy lefogyjak" - mondja ez a 16 éves lány.
Marianához hasonlóan sok lány csalódottnak érzi magát egy ruhadarab megvásárlásakor, és ennek elkerülése végett végtelen "kínzó diétákat" kezd, amelyek a legtöbb esetben nem vezetnek sehova.
A fogyáshoz "a legjobb enni, de enni jól és egészségesen".
„A rossz dolog az a reklámozás, ahol lehetetlen dolgokat javasolnak. Amit tesznek, hamis elvárásokat keltenek, hogy ha nem érik el, akkor meghiúsítják az embert "- mondja Dr. Norberto Russo, az étkezési rendellenességek Megelőzéséért és Segítéséért Egyesület (APADAVIS) igazgatója.
Másrészt nagyon nehéz megmagyarázni - és hogy megértsük -, hogy talán fizikai típusunk soha nem teszi lehetővé azt a testet, amelyről álmodunk. Bonyolult - és elkeserítő - felismerni, hogy nem mindig lehet a megcsodált modell teste. "Ott, csalódásokat használva szövetségesként, a csoda diéták és a mágikus tabletták áldozataikat gyakran halálossá teszik" - mondja orosz.
Az elmúlt 30 évben az étrendre helyeződött hangsúly. «Először az elhízási rendellenességek elkerülése érdekében, de az utóbbi évtizedben a vékonyak kultúrája miatt. Hány pufók modellt ismerünk? "- kérdezi María De Leo táplálkozási szakember, a serdülők szakembere. De senki sem kíváncsi arra, hogy egészséges-e. Itt rejlik a probléma. Sokszor, hogy vékonyak legyünk, elhanyagoljuk a legfontosabbat: az egészséget «.
"A diéták ártalmasak lehetnek az egészségére, ha egyik napról a másikra fogyni akarunk, és ennek érdekében abbahagyjuk az evést" - folytatja De Leo. "A testének időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új táplálkozási programhoz, amelyben nem szabad elhanyagolnia a napi négy étkezés egyikét sem".
A fogyáshoz "a legjobb az étkezés, de az egészséges és egészséges táplálkozás" - tanácsolja Alejandra Sadaba táplálkozási szakember. "Az étrendből nem hiányozhat egy jó adag fehérje, főleg reggelinél".