Eszközök a medencefenék megerősítésére 【2020】
Szerencsére vannak ilyenek játékok Ez lehetővé teszi számunkra erősítse a medencefenékünket anélkül, hogy intenzív Kegel- vagy Pilates-torna napokon kellene átesni.
Otthona magánéletében megoldhatja problémáit vizelet szivárgás, petyhüdtség perineális és gyengülő Tábornok. Így teheti meg.
A legjobb felszerelés a medencefenék edzéséhez és megerősítéséhez
Fedezze fel a legmodernebb technológiát. Kínai golyók, kúpok vagy készülékek Elektrostimuláció Y Biofeedbackek, Lehetővé teszik a medence megerősítését. Itt megmutatjuk a legjobb kütyük.
Kínai golyók a medencefenékhez
Medencefenék visszacsatolása
Hüvelyi kúpok medencefenéke
Medencefenék elektrostimulátorok
Medencefenék-edzők
Lady rendszer medencefenékhez
Mi a medencefenék és miért kell azt erősíteni?
Ez az izomzat található a az alsó has. Óriási jelentősége annak köszönhető, hogy ezek az izmok és az inak tartják benne a hólyag, a hüvely, a méh, a húgycső, a prosztata és a végbél helyes helyzete. Röviden: a kismedencei szervek. Innen ered a neve. Nyilvánvaló, hogy ezeknek a szerveknek a helyes működése közvetlenül függ az őket támogató izomréteg egészségétől, vagyis a híres Medencefenék.
Ez az izom- és szalaghálózat nemcsak a női anatómiában fontos, de ugyanolyan meghatározó a hímivarúaknál is. Felelősek a záróizmok nyitva vagy zárva tartásáért is. Így a vizelet szivárog közvetlenül az erejétől vagy a petyhüdtségtől függ.
Epino Delphine Plus medencefenék
Pilates a medencefenékhez
Fitball a medencefenékhez
Ha még mindig gondja van ezen izmok azonosításával, akkor nagyon könnyű. Csak meg kell próbálnia visszatartani a vizeletet. Azok az izmok okoznak nekünk ekkora fejfájást, amelyeket szorít.
Hogyan rehabilitálhatjuk és erősíthetjük a medencefeneket?
Weboldalunkon különböző alternatívákat kínálunk Önnek, amelyek mindegyike a céljuk oktassa át a medencefenékét. Ha elhatározta, hogy véget vet a kismedencei térségének azon gyengeségén, amely tönkreteszi társadalmi és szexuális életét, javasoljuk, hogy figyeljen a különböző lehetőségeket és válassza ki az Ön körülményeinek leginkább megfelelőt.
Alapvetően ott 3 módszer. Mind hatékonyak, de nagyon különböznek egymástól: használhatja készülékek, végre kiképzés vagy aláveti magát sebészet.
Kínai labdák a medencefenék megerősítésére
Kettőből áll golyókat. Az egyik beillesztve a másikba. A hüvely belsejében és járás közben kerülnek elhelyezésre rezgést generál amely aktiválja a medencefenékünket.
Hüvelyi kúpok a medencénk edzéséhez
E kúpok egyikének a hüvelybe történő bevezetésével súlya provokálja a kismedencei izmokat passzív összehúzódások.
Bio-visszajelzések a testmozgáshoz és a fejlődésünk méréséhez
A kontrakciók rögzítése, számszerűsítése és értékelése kismedencei izmainkból, lehetővé téve számunkra az edzésünk fejlődésének szigorú ellenőrzését.
Elektrostimulátorok a rugalmasság elérése érdekében a medencefenékünkön
Megdolgoztatják a kismedencei izmainkat, összehúzódásokat okozva egy kicsi alkalmazásának köszönhetően elektromos áram.
Gyakorlók, hogy működjenek a magunkon
A testedzők mindenféle eszközt tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik a medence edzését és gyakorlását. A kínai gömbök, hüvelykúpok, biofeedbacks és elektrostimulátorok megfelelő eszköznek tekinthetők a medencefenék megerősítéséhez.
Kegel gyakorlatok készülék nélküli edzéshez
Ezek olyan gyakorlatsorozatok, amelyek célja az elérés összehúzza a kismedencei izmokat megerősítése érdekében.
Pilates a medencénk megerősítésére
Ez segít nekünk abban hangolja meg a medencefeneket ágyéki és hasi területünket erősítő gyakorlatok révén.