Étel; alapvető; hogy megakadályozzuk a vírusok és baktériumok bejutását a testünkbe

Az UCAM professzora elmagyarázza azt az étrendet, amelyet be kell tartanunk, hogy "kiképezzük" védekező rendszerünket

Dr. Antonio Escribano, az UCAM rendkívüli sporttáplálkozási professzora, az endokrinológia, valamint a táplálkozás és sportorvos szakembere elmondta, hogy a vírusok és baktériumok szervezetbe jutásának megakadályozása érdekében a szervezetnek van egy "védekező rendszere", amely edzeni "jó étrenddel.

vírusok

"A megfelelő étrend mindig elengedhetetlen az egészségünk szempontjából, de jelenleg még inkább a COVID 19 koronavírus-járvány okozta válság miatt" - mondta Escribano.

Probiotikumok: "Elengedhetetlen probiotikus ételeket, például joghurtot és néhány kolbászt bevenni, mivel a mikrobiota sokat segít a védekezési mechanizmus egy részében".