Ételek a megereszkedés megelőzésére - Jobb az egészséggel

Szeretné tudni, hogy melyek azok az ételek, amelyek megakadályozzák a megereszkedést? A petyhüdtség által leginkább érintett területek a karok, a has és az arc.

Bár sok nő szeretne jól kinézni a nyár beköszöntével, ideális lenne, ha egész évben kiegyensúlyozottan táplálkoznának, hogy formában maradjanak, és „makacs” területek nélkül. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet megakadályozni a megereszkedést!

Miért jelenik meg a megereszkedés?

A narancsbőr mellett a petyhüdtség a nők legrosszabb rémálma. Úgy tűnik, hogy semmi, amit teszünk, nem működik annak végleges megszüntetéséért.

A megereszkedés a bőr feszességének elvesztése. A szöveteket támogató kollagén és elasztin csökkenése vagy gyengesége okozza.

A leginkább érintett területek általában az arc (szemhéjak és dupla áll), karok, fenék, combok és has.

Bár a petyhüdtségnek különböző okai vannak:

1. Az idő múlása: Az évek során a bőr feszességéért felelős fehérjék elveszítik hatékonyságukat.
2. Az elhízás
3. Hirtelen fogyás
4. Többszörös terhesség
5. Az alacsony fehérjetartalmú étrend

A striák megjelenésének késleltetéséhez fontos figyelembe venni a napi szokásokat. Például egészségesebb étrendet kell fogyasztanunk, mérsékelt és intenzív testmozgást kell alkalmaznunk, kerüljük az ülő életmódot, és ne tegyük ki magunkat túlságosan a napnak (ez elősegíti a ráncokat és a foltokat is).

Ételek a megereszkedés megelőzésére

Bár sokféle kezelés létezik, például: tonizáló krémek, rádiófrekvencia vagy elektrostimuláció, a petyhüdtség megelőzésének legjobb alternatívája az egészséges testmozgás és az egészséges táplálkozás.

A petyhüdtség elleni küzdelem során az étrendből nem hiányozhatnak:

1. Diófélék

A mandula, a mogyoró vagy a pisztácia hasznos zsírsavakat tartalmaz, amelyek többek között a bőr tónusának helyreállításáért és a sejtek oxidációjának késleltetéséért felelősek.

Viszont a dió hagyja a dermist rugalmasabbá és javítja az edzés eredményeit.

2. Citrusfélék

A narancs vagy a grapefruit (grapefruit) két olyan gyümölcs, amelyet gyakrabban kell fogyasztania, ha csökkenteni kívánja a petyhüdtséget. A citrusfélék nagy mennyiségű C-vitamint biztosítanak, amely lehetővé teszi a kollagén termelését. Olyan fehérjék is vannak, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a bőr ne ráncosodjon és feszesebb legyen.

3. Uborka

Ez a zöldség 96% vízből áll, ezért hidratálja a testet, ha nem nagyon szeretünk "egyedül" inni vizet. Uborka is enzimeket biztosít az erek és szövetek ápolására.

És természetesen külsőleg is használhatja egy maszkon keresztül, amely nem csak csökkenti a petyhüdtséget, hanem hidratálja a dermist is. Csak vágjon egy uborkát szeletekre, és 15 percig vigye fel az arcra.

4. Sárgarépa

Az arc petyhüdtsége 45 évtől látható. De hamarabb megjelenhet, ha például túlságosan kitesszük magunkat a napnak.

A helyzet megváltoztatásának egyik módja a nyers sárgarépa fogyasztása. Ebben a narancssárga zöldségben nagy mennyiségű béta-karotin található, amely tápanyag támogatja a kollagén és az elasztin termelését.

---